劈柴房的濕柴味混著大牛的痛哼聲，悶得人喘不過氣。林辰剛用靈泉鹽水給大牛擦完腰，就看見少年後腰上腫起的淤青，像塊發黑的烙鐵——那是急性扭傷後靈氣淤堵的征兆，再拖半天，靈脈就該粘連了。
“忍著點，第一次鬆筋會疼。”林辰按住大牛的肩膀，將剛搗好的舒筋草泥敷在淤青處。草泥裡摻了靈泉水和妖獸筋腱磨的粉，墨綠色的膏體剛貼上皮膚，就冒出絲絲白氣，大牛“嘶”地吸了口涼氣，卻立刻眼睛一亮：“不那麼脹了！”
“這是外敷，關鍵得通內。”林辰讓大牛趴在柴堆上，雙手按住他的腰腹兩側，“跟著我做‘貓式伸展’——吸氣時抬頭塌腰，讓靈氣往腰眼鑽；呼氣時含胸弓背，像貓縮起來一樣，把淤堵的靈氣擠開。”
大牛笨拙地跟著做，剛弓背就疼得咧嘴。林辰伸手糾正他的動作：“別用蠻力，腰腹放鬆，靠核心帶動脊柱動。你之前劈柴總彎腰硬扛，核心早廢了，現在得重新練激活。”他一邊說，一邊用靈氣順著大牛的脊椎輕輕疏導，運動手環提示“腰肌活性提升12%，靈氣淤堵率下降至68%”。
“林師兄，趙師兄來了！”王小五從柴房門縫探進頭，臉色發白。林辰抬頭，就看見趙峰帶著周凱和兩個內門弟子，身後還跟著玄真長老，顯然是來“驗收”進度的——距離三天之約，隻剩兩天了。
“喲，還在搗鼓你的爛草泥呢？”趙峰故意踢了踢旁邊的靈草渣，“長老，你看他這樣子，哪像能治病的？我看就是想拖延時間！”
玄真長老沒說話，目光落在大牛的腰上。昨天還疼得直打滾的少年，此刻居然能趴在柴堆上做動作，雖然笨拙，卻確實不像裝的。“大牛，你感覺如何？”
“回長老，好多了！”大牛趕緊回答，還試著抬了抬腰，“昨天連翻身都難，今天能做動作了！”
“哼，裝模作樣！”趙峰上前一步，就要去按大牛的腰，“我倒要看看是真好轉，還是——”
“別動！”林辰猛地抓住趙峰的手腕，“他剛鬆筋，外力撞擊會導致靈脈二次淤堵。你要是真關心，就別添亂。”他的手指精準扣在趙峰的腕筋上，和上次在柴房一樣，趙峰竟掙不開。
玄真長老皺眉：“趙峰，退下。”他看向林辰，“你的方法雖怪異，但既然有效果，就繼續。後天此事，我來見證。”說完，拂袖離去。趙峰狠狠瞪了林辰一眼，也跟著走了，臨走前丟下一句：“我看你後天怎麼圓謊！”
人走後，大牛才敢喘氣：“林師兄，我……我能好嗎？”他怕自己好不了，連累林辰丟差事。
“放心，你的傷是急性的，比劉三的老勞損好治。”林辰拍了拍他的肩膀，“但得加量練核心。從今天起，你練‘貓式伸展’每組十個，配合‘靠牆靜蹲’一刻鐘，我教你怎麼用核心發力劈柴，以後再也不會閃腰。”
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可麻煩很快就來了。第二天一早，林辰去靈草堂拿舒筋草，管事卻搖著頭說：“玄真長老沒發話，靈草不能給雜役弟子用。”林辰這才想起，昨天玄真長老隻說讓他繼續，沒鬆口給資源。
“李管事，我上次幫你治好了手腕的舊傷——”
“那是私事！”李管事別過臉，“宗門規矩，我不能破。除非你有劉三的簽字條。”
林辰咬了咬牙，轉身去找劉三。雜役房裡，劉三正趴在桌上揉腰，見林辰進來，立刻換了笑臉：“林兄弟，大牛的傷怎麼樣了？”
“缺舒筋草。”林辰開門見山，“幫我簽個字條，以後你的腰傷複發，我隨叫隨到。”
劉三眼睛一亮。他這腰傷全靠林辰教的靠牆靜蹲緩解，要是林辰能長期幫他，比吃靈草管用。“沒問題！”他抓起筆簽了字，“要多少？我給你批！”
拿到靈草回到劈柴房，卻發現大牛臉色慘白地趴在地上，嘴角掛著血絲。“怎麼了？”林辰趕緊用手環一掃，屏幕紅得刺眼：“靈氣逆行，腰肌痙攣加劇！”
“我……我想快點好，就多練了兩組，還試著用靈氣衝淤堵的地方……”大牛聲音發顫，他急著證明自己，反而亂了章法。
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