洪武十五年十一月初五，天還未亮，應天城籠罩在一片濃重的晨霧中，東宮寢殿內卻已亮起了微弱的燭火。朱棣身著常服，悄無聲息地走到朱高熾的床榻邊，看著兒子圓滾滾的身軀蜷縮在錦被中，呼吸均勻，臉上還帶著未褪的嬰兒肥，想起天幕中高熾因暴飲暴食、身體孱弱而早逝的結局，心中愈發堅定了讓他減肥的決心。
他俯身，輕輕拍了拍朱高熾的肩膀，聲音沉穩卻帶著不容置疑的威嚴：“高熾，起來了。”
朱高熾迷迷糊糊地睜開眼，睡眼惺忪地看著眼前的父親，小眉頭微微蹙起，帶著孩童特有的軟糯語氣：“爹，天還沒亮呢，能不能再睡一會兒？”
“不行。”朱棣搖了搖頭，語氣沒有絲毫妥協，“從今日起，你要開始鍛煉身體，減肥強身。”他伸手將兒子從被窩裡拉出來，看著他因為肥胖而略顯笨拙的動作，心中暗歎——這孩子才五歲，體重卻已百斤，再這樣下去，後果不堪設想。
朱高熾揉了揉眼睛，看著父親嚴肅的麵容，知道反抗無用，隻能慢吞吞地穿衣。宮女們早已備好衣物，小心翼翼地幫他穿戴整齊——因體型過胖，朱高熾的衣物都是特製的，領口和袖口都比尋常孩童的寬大，穿起來也格外費力。
待朱高熾收拾妥當，朱棣便牽著他的手，走出東宮。晨霧微涼，撲麵而來，讓朱高熾打了個寒顫，他下意識地往父親身邊靠了靠。朱棣感受到兒子的依賴，心中一軟，卻還是硬起心腸：“從今日起，每日辰時四刻到巳時二刻，繞著皇城跑一圈。一個月後，換成兩圈。”
“繞皇城跑一圈？”朱高熾瞪大了眼睛，臉上滿是苦色，“爹，皇城那麼大，我跑不動啊……”
朱棣低頭看著兒子委屈的模樣，眼神依舊平靜，語氣卻帶著幾分語重心長：“高熾啊高熾，別怪爹心狠。爹也是為了你好。你的身體不好，若是不鍛煉，日後如何擔起家國重任？”他想起天幕中高熾在位僅十個月便病逝的場景，心中的酸楚與擔憂交織，卻不能讓兒子看出分毫。
朱高熾似懂非懂地點了點頭，小臉上滿是無奈。他知道父親的脾氣，一旦決定的事情，便不會更改。
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辰時四刻，天邊泛起一抹魚肚白，晨霧漸漸散去。朱棣親自將朱高熾帶到皇城根下，看著兒子邁開沉重的腳步，開始繞著皇城奔跑。起初，朱高熾還能跟上節奏，可跑了不到半刻鐘，便氣喘籲籲，額頭上布滿了細密的汗珠，腳步也慢了下來，胖乎乎的臉頰因為缺氧而漲得通紅。
朱棣站在原地，目光緊緊盯著兒子的身影，沒有上前攙扶，也沒有催促。他知道，減肥並非一蹴而就，必須讓高熾自己堅持下去。旁邊的侍衛看著小皇孫跑得艱難，想上前幫忙，卻被朱棣用眼神製止了。
半個時辰後，朱高熾終於氣喘籲籲地跑回了起點，一屁股坐在地上，大口大口地喘著粗氣，胸口劇烈起伏，像是要把肺都咳出來。“爹……我……我跑完了……”他斷斷續續地說道，聲音虛弱。
朱棣走上前，遞給兒子一塊手帕，語氣緩和了幾分：“不錯，堅持下來了。下午再接再厲，還是這個時辰，再來跑一圈。”他沒有要求兒子跑多快，隻要求他完成既定的路程——循序漸進，才能讓身體慢慢適應。
朱高熾接過手帕，擦了擦臉上的汗，點了點頭，心中卻滿是苦澀。他抬頭看著父親離去的背影，心中暗自嘀咕：爹每天天不亮就要上朝，午後還要跟大臣們商量朝政，晚上還要處理內閣遞上來的奏折，那麼忙，肯定沒時間天天監督我。等爹不記得了，我就不用跑了。下午說不定就能偷偷懶了。他站起身，拍了拍身上的灰塵，慢悠悠地向東宮走去——他現在最想做的，就是好好吃一頓早膳，補充一下體力。
休息了片刻，朱高熾在宮女的攙扶下，慢悠悠地回到東宮。一進膳房，他便習慣性地四處張望，期待著往日那些精致的早膳——軟糯的糕點、油潤的肉包、香甜的奶羹，還有各種時令水果。可眼前的景象，卻讓他瞬間傻了眼。
膳桌上，沒有了往日的琳琅滿目，隻擺放著一碗冒著熱氣的小米粥，旁邊配著幾疊小菜——清炒白菜、涼拌黃瓜、醃蘿卜，清一色的素食，連一點油星都看不到。
“這……這是什麼？”朱高熾瞪大了眼睛，不敢相信自己的眼睛，“我的早膳呢？那些包子、饅頭、紅燒肉呢？”
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