湯穀的晨光總是來得格外早。當第一縷金光穿透雲霞，恒已將新謄抄好的《鍛體三篇》竹簡仔細捆好，指尖拂過竹片上的刻痕，確認每一個字都清晰無誤。這是他結合《焚身煉體術》的基礎部分，又融入了人族戰士多年對抗凶獸的實戰經驗而成，招式樸實，卻招招指向“生存”二字——如何在撲殺中借力，如何用靈氣強化筋骨，如何在絕境中凝聚最後一絲力氣。
“我去去就回。”他對靈泉邊梳理羽翼的金烏們道。為首的金烏已能化出半人形態，聞言點頭：“師父放心，我們會看好湯穀的。”
恒笑了笑，身形化作一道金虹，徑直往人族都城飛去。
如今的人族都城，較舜帝初繼位時又繁盛了數倍。城牆加高了丈許，磚石上刻著恒傳授的簡易符文，能引動微弱靈氣抵禦風霜；城外開墾的良田連成一片，田埂上每隔數十步便有一個修士盤膝打坐，他們修煉的正是《草木訣》，氣息與土地相連，能及時感知墒情變化。
恒的到來，早已不是新鮮事。守城的士兵遠遠見著那道金虹，便已躬身等候，眼中沒有敬畏，更多的是一種如見親人的熟稔。這些年，恒每年至少來兩三次，有時是帶著新的法門，有時隻是坐在城中心的廣場上，解答族人修行或生活中的困惑，久而久之，人族上下都喚他“恒先生”，視若族中智者。
“先生來了！”消息像長了翅膀，很快傳遍都城。廣場上迅速聚集了黑壓壓的人群，有白發老者，有垂髫孩童，有手持農具的農夫，也有身披甲胄的士兵，都捧著竹簡或石板，眼神熱切。
恒落在早已備好的石台上，沒有多餘的寒暄，直接取出《鍛體三篇》：“今日傳你們一套煉體之法，不求飛天遁地，隻求危急時能多一分自保之力。”
他話音未落，人群中便響起一陣低低的歡呼。這些年，恒傳下的法門早已融入族人的日常——農夫修《草木訣》增產，工匠修《川流引》淬煉器物，官吏修《固本訣》延年益壽，唯獨戰士們，一直缺一套真正適合戰場的法門。
恒沒有直接誦讀，而是起身演示。他身形不動，隻以指為劍，在空氣中虛劃，每一次揮動都帶起細微的氣流聲：“第一式‘紮根’，遇襲時將靈氣沉於足底，如老樹盤根，任凶獸衝撞亦不倒……”
廣場上鴉雀無聲，隻有恒的聲音和氣流聲交織。他的動作不快，甚至稱得上緩慢，但每一個細節都講解得極為透徹，從靈氣如何運轉到肌肉如何配合，連最愚鈍的農夫都能聽懂。演示完畢，他將竹簡交給身旁的舜帝近臣，叮囑道：“先教給軍中百夫長，再由他們逐層傳授，切記，不可急於求成，每日修煉不得超過一個時辰。”
交代完這些，他便坐在石台上，開始解答眾人的疑問。
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“先生，《川流引》修到第三重，總覺得靈氣在丹田打轉，無法前行，是何緣故？”一個年輕工匠舉手問道。
恒沉吟片刻：“不是無法前行，是你急於求成，靈氣走得太急。試試放緩速度，想象丹田是蓄水池，先滿後溢，自然能衝破阻礙。”
“先生，南方山林裡最近出現一種長角的怪蛇，毒液能腐蝕石頭，我們該如何應對？”一個來自南疆的獵人焦急發問。
恒想了想，取過一塊石板，用指尖火焰畫出怪蛇的形態——那是他早年遊曆南荒時見過的“蝕骨蛇”。“此蛇懼硫磺與強光，你們可將硫磺塗在箭頭，再以銅鏡反射日光晃其眼，便能克製。”
一問一答間，日頭漸漸升高。恒的聲音始終溫和，卻帶著一種讓人信服的力量。有人問修行瓶頸，他便指點關竅；有人問天災應對，他便傳授觀天術；甚至有婦人問如何用靈氣催熟果蔬，他也耐心講解。
直到夕陽西下，人群才漸漸散去。舜帝走上前來，遞過一碗清水：“先生辛苦了。”
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