準時出現在訓練館。他戴著黑色的湖人帽子，手裡拿著戰術板，站在保羅身邊，指導他如何應對防守：“克裡斯，你看，當對方後衛貼防時，不要急著突破，先觀察內線的站位——姚在低位要位，你可以傳高吊球，或者分給外線的凱文（馬丁），他的三分很準。”
保羅認真地點頭，隨後在訓練中嘗試了佩頓的建議：他假意突破，吸引兩名防守球員，然後突然將球傳給外線的馬丁，馬丁接球後毫不猶豫地出手，籃球空心入網。“漂亮！”佩頓在場邊鼓掌，“就是這樣，要學會用傳球帶動全隊。”
另一邊，穆托姆博則陪著小加索爾進行內線訓練。他站在小加索爾對麵，手把手教他背身腳步：“馬克，你的身體很壯，但腳步不夠靈活。你看，當你在低位接球時，要先頂一下防守球員，然後快速轉身，用肩膀擋住對方，再出手——記住，要保護好球，別被搶斷。”
小加索爾按照穆托姆博的指導，反複練習轉身動作。一開始，他還會被穆托姆博斷球，但練了幾十次後，終於找到了感覺，成功完成了一次勾手命中。“太好了！”穆托姆博拍了拍他的後背，“繼續練，你會成為優秀的中鋒。”
孫悅則跟在巴裡亞身邊，學習如何在NBA打控衛。巴裡亞雖然是落選秀，但速度快，突破犀利，很擅長利用身體優勢。“孫，你的身高有優勢，但速度不夠快，”巴裡亞一邊運球，一邊說，“你可以多練習交叉步，晃開防守球員，然後分球給隊友。”孫悅認真地記著筆記，每次巴裡亞演示完，他都會反複練習，直到熟練為止。
訓練營的氛圍既緊張又融洽。科比每天都會提前一個小時到場，進行投籃訓練——他的目標是衛冕得分王和常規賽MVP，甚至想衝擊單場60分。他穿著黑色的訓練服，汗水很快浸濕了衣服，但他絲毫沒有停下的意思，從三分線到罰球線，每個位置都要投進100個球才肯休息。
“科比，別練太狠了，小心受傷，”姚明走過來，遞給他一瓶運動飲料，“隊醫說你的跟腱有點勞損，要注意休息。”
科比接過飲料，喝了一口，語氣堅定：“姚，我們要衝擊四連冠，不能有絲毫鬆懈。你看，加內特每天都在練防守，保羅在練傳球，我們每個人都要做到最好，才能繼續贏下去。”
姚明無奈地笑了笑——他知道科比的性格，一旦認定了目標，就會拚儘全力。他自己也沒有放鬆，每天都會加練低位技巧和三分球，畢竟，王沐晨給他的目標是場均25+12，成為聯盟第一中鋒。
加內特則把更多精力放在了防守訓練上。他作為上賽季的DPOY（最佳防守球員），每天都會帶領隊友進行防守滑步練習，還會模擬比賽中的防守場景，教大家如何協防、補防。“防守是奪冠的關鍵，”加內特的吼聲在訓練館裡回蕩，“我們要讓對手知道，湖人的內線是禁區，誰也別想輕易得分！”
阿泰斯特的防守訓練則充滿了“暴力美學”。他會主動找托尼·阿倫進行一對一防守練習，兩人你來我往，互不相讓。阿泰斯特的身體對抗很強，托尼·阿倫則擅長“死亡纏繞”，每次對抗都能引發隊友的歡呼。“羅恩，你的防守越來越好了，”科比在場邊說，“新賽季，你要負責防守對方的核心得分手，比如詹姆斯、杜蘭特。”
“放心，科比，”阿泰斯特拍了拍胸脯，“我會讓他們知道，什麼是‘防守鐵閘’。”
替補陣容的訓練同樣刻苦。凱文·馬丁作為上賽季的最佳第六人，每天都會練習接球投籃——他的目標是把場均得分提高到18+，成為湖人替補席的“得分利器”。王治郅則專注於三分球訓練，他的三分命中率已經達到43%，但他還想提高：“我要成為湖人的‘空間型內線’，為姚和加內特拉開空間。”
米爾薩普則在加內特的指導下，練習籃板和內線防守。他雖然身高隻有6英尺8英寸，但身體強壯，籃板意識出色，上賽季場均能搶下7個籃板。“保羅（米爾薩普），你的籃板很好，但要注意卡位，”加內特說，“當姚在低位要位時，你要幫他擋住防守球員，別讓對方包夾。”
訓練營的最後一天，湖人進行了一場內部對抗賽。首發陣容雖然實力更強，但替補陣容憑借馬丁的22分、王治郅的3記三分和米爾薩普的12個籃板，竟然以105-102擊敗了首發陣容。比賽結束後，王沐晨笑著說：“看來我們的替補陣容，新賽季會給大家帶來驚喜。”
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