“皇後娘娘可曾聽過神醫華佗的五禽戲？”
馬皇後點了點頭。
“略有耳聞，模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種禽獸的動作，據說能活動筋骨，祛病延年。”
“對嘍！”
陳光明打了個響指。
“我這套鍛煉方法，您可以就當它是五禽戲的ProMax增強版。”
“Pro……什麼？”
朱標一臉茫然。
“咳，就是……就是威力加強版的意思。”
陳光明趕緊解釋道。
“它目的更純粹，能增強心肺功能，促進血液循環，從而達到延年益壽，百病不侵的效果。”
“這套方法，在我那個……呃，在我老家，可是被大力推廣的，男女老少都能練。”
馬皇後眼中的光芒越來越亮。
延年益壽，百病不侵。
這八個字，對任何一個身體虛弱的人來說，都有著致命的吸引力。
尤其是對她這樣，常年被病痛折磨，深知健康可貴的人。
“此話當真？”
她的聲音裡帶著一絲顫抖。
“千真萬確。”
陳光明拍著胸脯保證。
“隻要娘娘能堅持下去，不出三個月，我保證您能冬天手腳冰涼的毛病都能給您治好了。”
“好！”
馬皇後當機立斷。
“本宮學！”
“這個……科學訓練，現在就開始嗎？”
她已經有些迫不及待了。
陳光明上下打量了一下馬皇後。
鳳冠霞帔，雍容華貴，但臉色卻帶著一絲久病初愈的蒼白。
他伸出手，做了一個“請”的姿勢。
“娘娘，得罪了，我先給您看看。”
馬皇後微微一愣，隨即伸出了手腕。
陳光明將手指搭在她的脈搏上，閉上眼睛感受了片刻。
脈象虛浮無力。
典型的氣血兩虧，長期操勞過度的表現。
“娘娘，您這身子骨，現在還不能直接上強度。”
陳光明鬆開手，表情嚴肅起來。
“萬丈高樓平地起，咱們得先打好地基。”
“我建議，從今天開始，咱們先從最基礎的跑步開始。”
“跑步？”
馬皇後低頭看了看自己身上繁複華麗的宮裝，還有腳下那雙精致的鳳頭履。
別說跑了，就是走快兩步都費勁。
“穿成這樣……怎麼跑？”
陳光明仿佛早就料到了這個問題。
他臉上露出一個“一切儘在掌握”的笑容。
“所以，我們需要一些特殊的裝備。”
他一邊說，一邊用手比劃著。
“首先，上衣的袖子太長了，得剪短，到胳膊肘上麵一點就行，我們叫它短袖。”
“其次，這裙子也太長太繁瑣了，得換成褲子，也要改短，到膝蓋下麵一點，方便活動。”
“還有娘娘您這一頭秀發，跑起來一甩一甩的，不方便，得用一根布條束起來。”
馬皇後的臉上也閃過一絲猶豫和羞赧。
讓她穿著短衣短褲在宮裡跑來跑去，這要是傳出去，成何體統。
“陳先生，這……恐怕不妥吧？”
朱標忍不住出聲反對。
“有何不妥？”
陳光明一臉無辜地反問。
“我們又不是在大庭廣眾之下，就在坤寧宮的後苑裡，找個沒人的地方。”
“鍛煉身體，講究的就是一個舒適、方便、科學。”
“穿著一身枷鎖，那還叫什麼鍛煉？那叫上刑。”
他這番歪理邪說，竟然讓朱標一時無法反駁。
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馬皇後沉思了片刻。
她想到了自己纏綿病榻時的痛苦，想到了太醫們束手無策的歎息。
跟健康比起來，一點點所謂的“體統”，又算得了什麼呢？
“好。”
她抬起頭，眼神變得堅定。
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