處的。”
原本他製定的減肥大計中的體能運動並不隻這麼簡單，像五公裡長跑、俯臥撐、仰臥起坐等等都在計劃之中。但後來想了想，用這個時代的眼光來看，這樣似乎有點虐待的嫌疑，而且體能運動也隻是起了輔助作用，所以最後決定還是慢慢來——五公裡長跑就免了，其他的視情況而定。
“這樣哦，好吧。”剛開始還一臉不以為然的朱晶晶聽到不能使用內力臉頓時拉了下來，但為了自己的瘦身夢還是點了點頭。
她接過趙傑遞過來的繩子，照著趙傑剛才的樣子跳了起來，全身肥肉劇烈地上下抖動著。不過可能是還不太熟練，經常會拌到腳，樣子看起來有點滑稽。
雖然練武之人即使不用內力，力氣、肺活量、耐力等都要比平常人強，但這種觀點用在朱晶晶身上顯然不合適。剛跳了還不到半柱香的時間，她就已經是氣喘籲籲，額頭上也已汗跡斑斑。
“好……好了嗎？”她喘著氣問道。
一座肉山在你麵前劇烈抖動的那種震撼場麵用腳也想得出來，趙傑親眼所見更是體會深刻。聽了朱晶晶的聲音，他才從愣神中回過了神來，急忙道：“不行，今天至少要跳兩刻鐘的時間，而且以後時間還要慢慢延長。”
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話音剛落，韓詩韻就從房間裡走了出來，看到院子中的情景不禁愣了愣。按理應該是古井無波的臉色居然出現了疑惑的神色，但也隻是頓了下，便向宋怡怡的房間走去。
“怡怡，起床了嗎？”
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