第二步：自然動作
修煉者練習各種動作，如揮手、轉身、蹲起等，不刻意追求標準，讓動作自然發生。體會那種無為而為的感覺。
第三步：自然武技
修煉者練習基礎武技，如拳法、掌法等，不刻意追求招式標準，讓動作自然流暢。體會那種無招勝有招的感覺。
第四步：自然應對
修煉者與同伴進行簡單對抗，不刻意思考應對策略，讓身體自然反應。體會那種隨機應變的感覺。
第五步：自然大成
通過長期修煉，修煉者行動舉止完全順應自然，如行雲流水，無絲毫刻意。武技變得自然流暢，無招無式。
修煉此境需時兩年，修煉成功後，行動自然，武技無招。
無為境修煉法
第一步：無為之心
修煉者培養無為之心。做事時不刻意追求結果，隻是專注於過程本身。體會那種無為而無不為的感覺。
第二步：無為行動
修煉者在日常生活中實踐無為之為。不刻意計劃，不刻意控製，讓事情自然發展。體會那種順其自然的感覺。
第三步：無為武技
修煉者練習武技時不刻意追求威力，不刻意控製動作，讓武技自然發揮。體會那種不戰而屈人之兵的感覺。
第四步：無為應對
修煉者在麵對挑戰時不刻意思考對策，不刻意緊張，讓應對自然發生。體會那種以柔克剛的感覺。
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第五步：無為大成
通過長期修煉，修煉者達到無為而無不為的境界，不刻意追求結果，卻自然達成目標。可自然應對各種情況。
修煉此境需時三年，修煉成功後，無為而為，自然成就。
共鳴境修煉法
第一步：自然聆聽
修煉者在自然環境中靜坐，專注聆聽自然之聲。不分析、不判斷，隻是單純聆聽。體會那種天人感應的感覺。
第二步：自然觀察
修煉者觀察自然現象，如風吹樹葉、水流石上、雲卷雲舒等。不思考、不解釋，隻是單純觀察。體會那種物我兩忘的感覺。
第三步：自然感知
修煉者嘗試感知自然萬物的能量流動。如感知樹木的生命力、山石的穩定性、水的流動性等。體會那種萬物有靈的感覺。
第四步：自然共鳴
修煉者嘗試與自然萬物產生共鳴。如與樹木共鳴感受生長，與山石共鳴感受穩定，與水共鳴感受流動。體會那種天人合一的感覺。
第五步：共鳴大成
通過長期修煉，修煉者能夠與自然萬物產生共鳴，感知天地變化，預知自然現象。可借自然之力為己用。
修煉此境需時五年，修煉成功後，與自然共鳴，可借自然之力。
合一境修煉法
第一步：如風
修煉者想象自己如風一般，無形無相，無處不在。行動時如風般輕靈，無拘無束。體會那種逍遙自在的感覺。
第二步：如山
修煉者想象自己如山一般，沉穩厚重，堅定不移。靜止時如山般穩固，不可動搖。體會那種巋然不動的感覺。
第三步：如水
修煉者想象自己如水一般，柔軟包容，隨方就圓。應對時如水般適應，無孔不入。體會那種上善若水的感覺。
第四步：如雲
修煉者想象自己如雲一般，自由變幻，聚散無常。變化時如雲般自然，無跡可尋。體會那種變化莫測的感覺。
第五步：合一大成
通過長期修煉，修煉者開始與自然合一，行動如風，靜止如山，呼吸如潮。自身成為自然的一部分。
修煉此境需時七年，修煉成功後，與自然合一，自身即自然。
道境修煉法
第一步：觀道
修煉者觀察自然規律，如四季更替、晝夜循環、生死輪回等。不思考、不分析，隻是單純觀察。體會那種道法自然的感覺。
道悟：步二第
。覺感的簡至道大種那會體。道之恒永的中回輪死生，道之衡平的中環循夜晝，道之化變的中替更季四悟領如。質本的後背律規然自悟領試嘗者煉修
道行：步三第
。覺感的一合行知種那會體。然自的回輪死生解理，衡平的環循夜晝持保，活生整調化變季四應順如。道的悟領踐實中活生常日在者煉修
道傳：步四第
。覺感的教之言不種那會體。人他響影然自為行身自過通是隻，教說意刻不。道的悟領授傳人他向試嘗者煉修
成大境道：步五第
。界境人仙近接已。力之然自導引可，律規行運物萬解理，道大然自悟領者煉修，煉修期長過通
。力之然自導引可，道大悟領，後功成煉修，年十時需境此煉修
法煉修境真本
知感真本：步一第
。覺感的真歸璞返種那會體。態狀的雜無染無、淨純天先種那知感純單是隻，找尋意刻不。態狀真本身自知感者煉修
吸呼真本：步二第
。覺感的氣一天先種那會體。淨純般吸呼兒嬰同如，導引不、製控不，生發然自全完吸呼。法吸呼真本用采者煉修
動行真本：步三第
。覺感的為而為無種那會體。生發然自動行讓，考思意刻不，製控意刻不。真本應順全完時動行者煉修
在存真本：步四第
。覺感的然自法道種那會體。態狀的淨純天先種那持保都，眠睡、食飲、臥坐、走行論無。態狀真本持保刻時者煉修
成大真本：步五第
。資之人仙備具已。振共頻同地天與，成大體之天先，態狀真本歸回全完者煉修，煉修期長過通
。頻同地天與，真本全完，後功成煉修，年十二時需境此煉修
法煉修境仙
應感真仙：步一第
染無淨純、俗凡越超種那知感純單是隻，找尋意刻不。在存的境仙應感者煉修
