2008年1月的北京寒風刺骨，國家體育總局訓練局的室內田徑館卻熱火朝天。我換上釘鞋踏上跑道時，幾個正在訓練的年輕隊員投來詫異的目光。
“邵哥？”一個熟悉的聲音響起，是隊裡1500米的新星陳昊，“你...你能跑了？”
“試試。”我做了幾個高抬腿，感受著久違的跑道反饋。
李維拿著秒表和記錄板站在場邊，眉頭微蹙。我知道她在擔心什麼——奇跡般的康複固然好，但競技體育是殘酷的，狀態需要一點一點找回來。
“先慢跑兩圈熱身。”她說。
我點點頭，開始沿著最外道慢跑。腳步輕盈，呼吸平穩，膝蓋沒有任何異樣。那種感覺太奇妙了，就像借用了別人的身體——一個健康的、年輕的身體。
【心率：118次\/分，攝氧量：52ml\/kg\/min，步頻：182步\/分，步幅：1.35米】
藍色界麵上實時跳動著數據。這就是係統的能力嗎？
熱身完畢，李維走過來：“感覺怎麼樣？”
“好得不像真的。”我如實說。
她盯著我的眼睛看了幾秒，然後點頭：“那我們先測個800米節奏跑。不要求速度，找找感覺。”
我站上起跑線。陳昊和另外幾個隊員也湊了過來，他們沒說話，但眼神裡的複雜情緒我能讀懂——有好奇，有懷疑，也許還有一絲不易察覺的期待。
“預備——跑！”
我衝了出去。前200米控製著速度，感受著擺臂和呼吸的節奏。300米，身體記憶開始蘇醒，步伐自然加大。400米，我經過李維身邊，看到她秒表上顯示的數字：61秒3。
對於一個恢複性訓練來說，這個速度已經偏快。但我沒有任何不適，反而有種想要釋放的衝動。
【當前配速：3分04秒\/公裡，心率：154，血氧飽和度：99%，乳酸值：1.8mmol\/L】
係統甚至給出了實時乳酸值，這通常需要抽血才能檢測。
最後200米，我稍稍加速，衝過終點時，李維按下秒表。
“1分58秒47。”她報出時間，聲音平靜，但握筆的手指關節發白。
周圍響起低低的吸氣聲。一個重傷初愈的運動員，第一次恢複訓練跑800米，輕鬆跑進2分鐘——這已經不是“恢複得好”能解釋的了。
“邵哥，你這...”陳昊走過來，表情複雜，“完全不像受過傷啊。”
我正想回答，藍色界麵突然彈出新消息：
【新手任務完成。獎勵發放：針對性訓練計劃×1】
【是否現在查看？】
“是。”
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界麵切換，一份詳細的周訓練計劃展現在眼前：
第一周：基礎恢複期
周一：有氧跑12km（配速4:10-4:30）+核心力量訓練
習練術技+）秒09歇間，秒57組每（8×m004：跑歇間：二周
）05:3速配mk5後，00:4速配mk5前（mk01跑氧合混：三周
組21複重，鐘分1跑慢+鐘分1跑快：練訓克萊特法：四周
）04:4-02:4速配（mk51跑慢離距長：五周
）鐘分5歇間，秒51分3組每（3×跑奏節m0021：項專地場：六周
鐘分04車行自或泳遊：複恢動主：日周
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