固元境：穩固元氣基礎，提高生命質量，丹田九轉，陰陽調和。達到此境界
者，具有無窮之力，具備移山填海能力，可延長壽元500年；
煆心境：鍛煉凡心強度，提高抗壓能力，強大心臟，百折不撓。達到此境界
者，具有初級法力，具備穿牆越脊能力，可延長壽元800年壽元；
擢靈境：提升智慧等級，提高認知能力，強化大腦，靈力質變。達到此境界
者，具有中級法力，具備能量操控能力，可延長壽元1200年。
以上每個境界都分為初期、中期、後期和圓滿四個階段。
基礎修行境界往上，是高級修行境界。再往上，還有超高級修行境界等。
以後一一細說。
要知道，普通的修士要想達到基礎修行第五層煆心境界，資質好的也要數百年時間。
普通修煉要經過無數次的吐納、打坐、站樁、負重奔行、瀑布衝擊、靜坐冥想、吸食丹藥等方法逐級逐層、循序漸進、堅持不懈地修煉，經過數百年方可達到基礎修行第五層境界。
而青苔在短短的幾個時辰內竟然被強行提升到煆心境界，實在是聞所未聞。
達到煆心境界的修士能夠穿牆越脊，力大無比。
更多小說內容請訪問o o p . t w
如果不是意外夭折或受外力死於非命，活到八百歲沒有一點問題。
所以青苔這一拳揮過去氣勢十足。
”！禮無得不！障孽“：道罵裡嘴，士居竹青個好
。蹤無影無得解化風掌的苔青把，林森座一了成合組，樹大棵數無成變乎似尾馬根數無，揮一輕輕風掌的苔青著對，塵拂的中手右
。緊越得夾樹鬆紮掙越且，得不彈動，住夾樹鬆的大碩棵四被體身覺發然忽，時拳揮再要待苔青
。巴嘴有還，動能不身
”。氣服我讓才了贏上夫功腳拳，番一量較腳拳們我，我開放事本有，了術法上用還然竟，了罷就也少欺老以，臉要不好兒老這你“：罵大苔青
”！好“
。苔青向射地般一箭像神眼的士居竹青
