佚名 761 字 2025-06-20

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【篇外:】積極心理學

好多小粉絲說迷茫抑鬱,找不到前行的路。

隨著物質生活的提高,抑鬱的人確實是越來越多。

當衣食無憂的時候,仍然感覺不到幸福感,就容易陷入消極和迷茫。

推薦大家看一下哈佛大學沙哈爾教授的積極心理學,這是哈佛大學聽課人數最多的課程。

沙哈爾教授的作品有《幸福的要素》、《幸福的方法》、《幸福超越完美》等等。(番茄上就有,搜沙哈爾就能看到,抖音櫥窗裡也有。)

喜歡看視頻的友友,也可以在網上搜“哈佛幸福課”,有公開的課程錄像。

沙哈爾的書,重點講如何實現的人生的“終極財富”——幸福,講的是內修。

還有的友友問,心理學的書有什麼可以推薦的。

如果沙哈爾的積極心理學看完了,想更了解人性,可以看看阿倫森的《社會心理學》(老版本叫《社會性動物》,第10版的內容更全,櫥窗裡也有)。

阿倫森的書,更側重於分析原因,解釋人類為什麼會有這樣的行為,是普通意義上的心理學。

很多讓人生氣的人或事兒,是因為不能理解對方為什麼要這麼做。

比如書中舉了個例子,有人當街施暴致人死亡,圍觀者很多,卻無人報警。

不懂心理學的人,可能就會苛責人性的冷漠,對人性失望。

但事實可能是,大家覺得既然有這麼多人在圍觀,肯定有人已經報警了,自己就不要重複占用公共資源了。

最終導致了無人報警。

有了不同的理由,對事件的評判和感受就不一樣。

所以在應用上,在自己需要求助的時候,與其對著一堆人喊救命,不如在人群中找到固定的人,看著他的眼睛向他求助,落實到個人。

應用在工作中,叫落實生產責任製。

不然,大家會覺得,反正又不是我一個人的責任,互相推諉,最後誰也沒乾,大家還都不認為是自己的問題。

這就是社會心理學。

與其責怪別人沒有責任心,不如自己搞清楚遊戲規則。(缺點是,心理學的書看的時候有些無聊。)

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下麵給大家發幾個友友們自己推理驗證的案例。

這位友友理解的挺到位。

尖的東西為煞,雖然能破煞,但是它本身也是煞。

如果身體不舒服了,在對應的位置找找問題,大小太極都看一下。

先推理,然後驗證。

效果是最好的答案。

下麵再給大家分享另一位友友的案例。

這位友友學的也挺明白的,東南角巽4位和坎1位不宜見水。

另外,她還自行推理解讀了自己的頭像。

頭像解讀的也挺好,說明學習的非常認真,不但記住了講過的,還能自行推理出對應關係。

唯一美中不足的是,不夠自信,白花了七千多塊錢。

我把頭像放大給大家參考一下。

當然,所謂的白花了,是指沒有對自己產生直接的益處。

但反過來說,每件事情都是好事。

對照風水大師給出的建議,檢驗一下自己學會的內容價值多少,是不是很快就能賺回來了?

怕隻怕自己沒本事。

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