這種防禦手法不但是以身帶手，整體發力的手法，更重要是能以圓弧的運行軌跡改變對方的力道的方向。
這個道理就好像一個以直線向前滾動的鐵球，如果在球地邊緣加一點力牽引，不但能輕鬆的改變鐵球滾動的方向，更能讓鐵球掉過頭滾回去。陰陽手防禦法就是基於這個原理而創，將敵人擊來的拳頭比喻成向前滾動的鐵球，在旁邊給它一道牽引之力改變方向，輕易的令敵人的拳頭偏離目標，功力高深時，甚至能令敵人的拳頭反擊回去，自己打中自己。這種陰陽手防禦法就是卸力之術的升級，是內家拳高層次的防禦手法。效果也跟後世武俠小說所描述的移花接木、鬥轉星移這類型的奇功相似。
不過這種陰陽手防禦法既然是內家拳高層次的功夫，練成它自然很不容易。要成功的運用這種技巧，必須要有高超的“聽勁”功夫。
“聽勁”這個詞源於太極拳的推手訓練，兩人一搭手，即能以皮膚的感知能力，掌控到對方力道的方向與變化。”聽勁”功夫練得越高深，不但能輕易的掌握敵人力道的方向與變化，皮膚還能練得超敏感，能感應空氣的流動，從空氣的流動的變化分析出敵人出招的方式。練到後來就算蒙住眼睛與耳朵，純靠皮膚的感應能力，也能輕易的應付一般的對手。有了這種“聽勁”的功夫，陰陽手防禦法才能運用得出神入化，配合強大的整體勁力，一出手即能讓對方擊出的拳頭反彈回去，自己擊中自己。
孫祿堂自從武聖島來到上海，見到自己的兒子後，每天訓練他的，無疑就是這“聽勁”功夫，所以孫大周才能使得出陰陽手防禦法，將功力剛猛絕論的尚雲樣拳頭也卸開。要不是尚雲樣的功力實在是太高，隻怕在孫大周的陰陽手防禦法之下，自己就會打中自己了。
鄔心蘭顯然沒聽過這種神奇的防禦手法，對王至道的解釋不太感興趣，目光再次轉向擂台上。
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尚雲樣的見識自然遠比鄔心蘭可比，稍微一思索，即明白了孫大周使用的手法，心中暗暗驚異，不過他並不畏懼，很快就想到了破解之法。當下他再次逼近孫大周，形意五行拳的劈崩鑽炮橫連環出擊，一拳接一拳，如風火輪一樣連綿不斷。
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