）、腎俞穴。將艾柱放置在穴位上，點燃艾柱，待患者感覺局部溫熱舒適，以皮膚潮紅為度，每個穴位灸3-5壯，每周2-3次。
2.艾灸盒灸法：可將艾灸盒放置在腹部（覆蓋關元穴、氣海穴、神闕穴）和腰部（腎俞穴附近），每次灸20-30分鐘，以局部皮膚溫熱、微微出汗為宜，每周3-4次。艾灸具有溫通經絡、調和氣血、補益腎陽的作用，可改善更年期潮熱症狀。
（四）刺血療法
選取大椎穴（在後正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中）、曲池穴（屈肘成直角，在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點）、委中穴（在膕橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間）。常規消毒後，用三棱針點刺穴位，然後加拔火罐，以出血3-5毫升為宜。每2-3周進行1次，可起到清熱瀉火、活血化瘀的作用，適用於肝鬱化火或有血瘀的潮熱患者。
（五）按摩
1.頭部按摩：用雙手手指從前額向後梳理頭發，然後用指腹按摩百會穴（在頭部，當前發際正中直上5寸，或兩耳尖連線中點處）、四神聰穴（在百會前後左右各1寸，共4穴），每次按摩5-10分鐘，可調節頭部氣血，緩解潮熱引起的頭暈、頭痛等症狀。
2.腹部按摩：仰臥位，雙手重疊，以肚臍為中心，順時針方向按摩腹部，力度適中，每次按摩10-15分鐘，可促進腹部氣血運行，調節脾胃功能，改善潮熱症狀。
3.穴位按摩：每天按摩太溪穴、太衝穴、三陰交穴，每個穴位按摩3-5分鐘，以穴位產生酸麻脹感為度，可起到滋陰降火、疏肝理氣的作用。
（六）正骨
部分更年期女性由於長期姿勢不良或肝腎虧虛導致筋骨失養，脊柱小關節紊亂，可能影響氣血運行，加重潮熱症狀。通過專業的正骨手法，調整脊柱關節位置，恢複脊柱力學平衡，可改善局部氣血循環，緩解潮熱。但正骨需由專業人員操作，避免造成損傷。
（七）中藥外敷
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取知母15克、黃柏15克、生地20克、丹皮15克、地骨皮15克。將上述藥物研成細末，用醋調成糊狀，敷於神闕穴、湧泉穴（在足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3蹠趾縫紋頭端與足跟連線的前1\/3與後2\/3交點上）。每日換藥1次，可起到滋陰降火、引熱下行的作用。
（八）食療配方
1.百合蓮子粥：百合30克、蓮子30克、粳米100克。將百合、蓮子洗淨，與粳米一起煮粥，粥熟後可加入適量冰糖調味。百合具有潤肺止咳、清心安神的作用，蓮子可養心安神、益腎澀精，粳米能健脾益胃，此粥適用於陰虛內熱型潮熱患者。
2.枸杞菊花茶：枸杞子15克、菊花10克。用開水衝泡，代茶飲。枸杞子滋補肝腎，菊花清肝明目、清熱解毒，可緩解潮熱、煩躁等症狀。
3.銀耳紅棗羹：銀耳10克、紅棗10枚、冰糖適量。將銀耳泡發，與紅棗一起燉煮至銀耳軟糯，加入冰糖調味。銀耳滋陰潤肺，紅棗養血安神，適用於氣血不足兼陰虛的潮熱患者。
（九）中藥方劑
1.六味地黃丸加減：熟地黃24克、山萸肉12克、山藥12克、澤瀉9克、牡丹皮9克、茯苓9克。若潮熱明顯，可加知母10克、黃柏10克以增強滋陰降火之力；若伴有失眠，可加酸棗仁15克、遠誌10克養心安神。每日1劑，水煎分2次服用。
2.丹梔逍遙散加減：丹皮10克、梔子10克、柴胡10克、當歸12克、白芍12克、茯苓15克、白術12克、薄荷6克（後下）、甘草6克。適用於肝鬱化火型潮熱，可疏肝清熱、健脾養血。每日1劑，水煎服。
（十）中成藥蜜丸貼臍法
取知柏地黃丸蜜丸1粒，將其研成細末，用黃酒調成糊狀，敷於神闕穴，用膠布固定。每2-3天換藥1次，10次為1個療程。知柏地黃丸具有滋陰降火的功效，通過臍部給藥，可直達病所，簡單方便且效果較好。
練訓體形常日）一十（
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略策理調生養季四）三十（
養調季春.1
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養調季夏.2
多的隨伴熱潮解緩，汗止陰斂、渴止津生湯梅酸；陰滋肺潤合百，毒解熱清豆綠，粥合百豆綠如，主為陰滋熱清以食飲。右左℃62至溫室節調調空用使當適可，境環溫高於處間時長免避應。甚更熱內者虛陰，浮外氣陽體人，熱炎候氣季夏
