兩人來到一片相對空曠的地墊區域，開始係統性地熱身。
沈烈的熱身動作大開大合，帶著一種軍人特有的規範性和力量感，每一組拉伸和激活都做到位，關節活動開，肌肉微微發熱。
李岩的熱身則更偏向現代運動訓練體係，動態拉伸結合一些核心激活和敏捷性練習，動作流暢協調，顯示出良好的運動基礎和身體控製能力。
熱身完畢，兩人穿戴好分指手套和護齒（俱樂部提供基礎護具），相對而立。
“沈哥，我練過一段時間綜合格鬥和拳擊，但都是業餘愛好，你多指點。”
李岩擺出基礎的站立防禦姿態，雙拳護住下頜，眼神專注，氣息平穩。
沈烈沒有多言，隻是點了點頭，也擺出了姿勢。
他的姿態更加沉穩，重心極低，如同磐石，目光銳利如鷹，瞬間進入狀態。
即使隻是簡單的站立，那股經過千錘百煉的、混合著血腥氣的實戰壓迫感，便無形地彌漫開來，讓周圍幾個正在訓練的會員都不由自主地放慢了動作，朝這邊看來。
“開始。”
沈烈低喝一聲，率先動了。
他沒有使用花哨的技巧，隻是一個簡捷迅速的刺拳，試探性地點向李岩的麵部。
速度並不算他最快的，但時機和角度都極其刁鑽。
李岩的反應出乎意料的快！
幾乎在沈烈肩部微動的瞬間，他的頭便向右側微微一偏，同時左肩提起，用前臂外側格擋。
啪！
一聲清脆的撞擊聲。
李岩的手臂被震得微微一晃，但他腳步未亂，順勢就是一個淩厲的低掃腿，掃向沈烈的前腿小腿脛骨！
動作銜接流暢，反擊果斷，帶著一股狠勁兒。
沈烈眼中閃過一絲微不可察的訝異。
他迅速提膝格擋，小腿肌肉繃緊。
砰！
又是一聲悶響。
李岩的腿力不輕，雖然沈烈格擋成功，但能感受到對方腿部傳來的紮實力量和硬度。
這小子，不是花架子。
試探結束，沈烈不再留手。
他的攻擊陡然變得密集而沉重起來。
刺拳、後手直拳、擺拳，配合著低掃和變線踢，如同狂風驟雨般向李岩籠罩過去。
他的動作並不華麗，甚至有些古樸，但每一擊都蘊含著爆炸性的力量，角度狠辣，組合連貫，帶著明確的實戰目的——
破壞對手平衡、打開防禦、製造重擊機會。
壓力陡增！
李岩的臉色瞬間凝重，那雙桃花眼裡再無半點輕鬆，隻剩下全神貫注的銳利。
他不再試圖硬碰硬，而是充分利用自己靈活的步伐和敏捷的反應進行閃躲、格擋和搖避。
他的核心力量極強，在快速移動和變向中身體保持得異常穩定，腰腹像是裝了彈簧，總能以不可思議的角度卸掉或避開沈烈的重擊。
他的防守框架保持得不錯，儘管在沈烈強大的衝擊力下不斷被壓縮變形，但始終沒有崩潰。
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偶爾，他還能抓住沈烈攻擊的微小間隙，打出精準的反擊拳或快速的組合刺拳，雖然大部分被沈烈輕鬆化解或格擋，但其中一兩記刁鑽的擊腹拳還是成功地突破了沈烈的外圍防禦，觸碰到了他的腹部肌肉。
觸感堅硬如鐵，但李岩的拳鋒傳遞出的穿透力，也讓沈烈微微挑眉。
這小子，核心力量和打擊精度都不錯。
對練進行到三分鐘左右，李岩的呼吸開始變得粗重，額頭的汗水彙成小溪流下。
麵對沈烈這種高強度、高壓迫的持續進攻，他的體能消耗極大。
但他眼神裡的光芒卻越發熾熱，那是一種遇到強敵時的興奮和不服輸的勁頭。
沈烈看準一個機會，在李岩後撤步稍顯遲緩的瞬間，一個迅猛的貼身突進，左手虛晃，右手一記沉重的擺拳直取李岩肋部空檔！
這一下又快又狠，若是擊中，足以讓普通人瞬間喪失戰鬥力。
李岩瞳孔驟縮，似乎已來不及完全閃避。
就在沈烈拳頭即將觸體的刹那，李岩猛地吸腹擰腰，整個上半身以腰胯為軸，向側麵做了一個極致的扭轉，同時右臂屈肘，試圖用肘尖硬扛這一拳。
砰！
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