離開了咖啡廳蘇燃就回到了家裡。一回到家裡，蘇燃就拉上了窗簾，隨即端坐在床上閉上了雙眼。
自從知道自己的暗勁境界在怒羅權不算什麼後，他憑空多了幾分危機感，因此也加緊了修煉，意圖早日貫通周天，精進暗勁中的煉氣化拳血部分。
煉氣血的第一步在於修靜，靜而能入定，定中能生慧。蘇燃入靜的方法是一碗水法。
在腦海中觀想一碗清水，想象自己是這碗清水。雖然是清水，但是與外界交彙難免有微末浮塵積聚在上層，這些浮塵經過在水中慢慢沉降，再漸漸落至底層。
從上層落至底層的浮塵越多，這碗水就越清澈，然而這是一個動態的過程，因為不斷有微塵產生所以觀想的這個過程也不能斷。
其實水中浮沉下落的塵末就是人的心裡繁蕪叢雜的念頭，而灰塵下落彙聚的過程就是收攝這些心念達到念頭集中的過程，最後的一碗清水就象征著一個人乾淨純粹的內心。
達到這種狀態，才是靜。
蘇燃用一碗水法收攝了自己的心念，感覺到自己渾身的皮膚似有螞蟻爬過。在這一步的狀態下，體表的感知得到了大大的提升。
人體如同一台精密的儀器，平時的行走坐臥雖然感受不到，但其實血氣循環無時不在進行，五臟六腑各司其職，才有了一個行動自如的人。
人雖然平日裡感受不到血氣循環的，但並不意味著這東西不存在。隻有先感知到血液的流動，才能對血氣加以凝聚和控製。
蘇燃感受著身上細微的氣血流動，伴隨著他的一呼一吸，有一種時隱時現的感覺。
此時他眼觀鼻，鼻觀口，口觀心，心觀丹田，想象著有一把火正在緩緩燃燒著臍輪，小腹漸漸升起一股暖意。
這股暖意在丹田中逐漸壯大，正是之前感受到的血氣之凝聚，血氣凝聚唯有在入靜狀態下，排除外界乾擾才能達到。
待到感知進入極細微之處，蘇燃仿佛用耳朵聽到涓涓細流在身體內淌過。
準確來說，是血流在體內流淌而過。
古時有人搬運氣血，運行之間可發出波浪拍岸的聲音，外人亦可聽到。這便是氣血壯旺到極致的表現。
蘇燃還做不到這一步，他隻能使氣血在體內流動的聲音讓自己聽到，而且隻能在入靜的狀態下做到這一步。
【𝗼𝗼𝗽.𝘁𝘄 無錯章節】
氣血流動之間，發出虛幻的潺潺聲響，凝聚之感若有似無，在蘇燃的兩腎之間微微聚攏。
隨著蘇燃不斷地感受著體內的氣血，他兩腎之間也開始逐漸發熱，漸漸地，這股熱氣彙聚在一處，就像燒開的開水一樣咕嘟咕嘟地蒸騰翻湧出一片氤氳的熱氣。
兩腎之間如有滾沸！
一般人的氣血運行隨著年齡增長而衰微，而武者的修行正是由控製自身氣血開始，隨著修行的加深，漸而能壯旺，然後能如臂指使。
普通人經過錘煉，頂多能讓自己在渾身繃緊用力時肌肉鼓脹賁發，而有的修為深湛的武者，將氣血灌注到手掌中則能讓手掌脹大，力能分金斷石，到了這個地步可謂超出了常人的認知，但卻真實存在。
蘇燃此時就處於搬運自身氣血的階段，他讓自身的氣血循著脊柱一節一節往下灌注，累積到後腰兩腎處，然後繞恥丘向上彙聚到丹田。
這是貫通督脈之法。督脈就是人的背部脊椎一條線，所謂的內功練氣之法其實也沒有什麼神奇，尋常人在全身放鬆狀態下感受自己的脊柱一節一節由上到下地放鬆，從中感應到血氣的運行，就是練氣。
常人血氣通到命門，已經能獲得不可估量的好處。尋常的腰椎間盤突出之類的毛病用不了多久就能痊愈，更不用說氣血通暢濡養下半身以後能夠做到固本培元宿疾全消。
但是繼續下行到腰俞，就會遇到一個難以逾越的關卡，無法越過會陰上行至正麵的任脈。
此時蘇燃默默觀想，他的腦海中浮現兩句口訣：
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