事儘量選在下半夜,行事之前做五分鐘的冥想。”
“深吸一口氣深呼一口氣刨除雜念,腦子裡默念:我能行我能行。”
“等下夜半正常了再改到上半夜,程序依舊,如果還有顧慮塞個棉花之類的堵上耳朵,沒問題後可以嘗試把棉花去掉。”
。來過莉於意示,想了想柱雨何”。有還“
事儘量選在下半夜,行事之前做五分鐘的冥想。”
“深吸一口氣深呼一口氣刨除雜念,腦子裡默念:我能行我能行。”
“等下夜半正常了再改到上半夜,程序依舊,如果還有顧慮塞個棉花之類的堵上耳朵,沒問題後可以嘗試把棉花去掉。”
。來過莉於意示,想了想柱雨何”。有還“
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