不得不說基斯教官做事的確雷厲風行，第二天駐屯兵團便把負重的背包送來了。
雷恩提了提手中的負重背包，大約10kg，比立體機動裝置稍稍重一些。
其實，負重練習的本質就是讓人適應立體機動裝置的重量，訓練兵能較輕鬆背負20斤重量而不太影響行動，那麽使用立體機動裝置戰鬥時就不會因為體能問題而出現失誤。
這還是第一年，第二年體能訓練時穿戴好立體機動裝置後還要再背上這個負重裝備，相當於立體機動裝置兩倍以上的重量，大約40斤左右的負重。然後再在樹林中跑步行軍，不可謂不凶殘。
“好了，今天上午天氣涼爽，你們運氣不錯”基斯教官翻身上馬，盯著眾人。
“林中小跑，大約不到三公裏就可到終點，不能慢於我騎馬的速度，放心，我會騎慢點的”基斯獰笑道。
“天啊，不會吧”
“會死人的”
“好沉，比立體機動裝置還重些。”
“關鍵是這是負重裝備，飛不起來。”
眾人都是一陣哀嚎，阿明背起負重裝備，臉色有些蒼白，他體力一直不太好，過去在使用立體機動裝置時就覺得有點累，對於這種體能訓練很慌。
艾倫看出了阿明的不安：“阿明，放輕鬆點，三公裏不算太遠。”
“沒事的。”三笠很輕鬆的將裝備挎上肩，安慰了一句。
“嗯，我會堅持下來的”阿明點點頭，神色堅定道。
待眾人剛剛熱身完，基斯教官就一聲令下，叫苦不疊的訓練兵們跑了起來，基斯沒有驅馬，一分鍾後他才會騎馬追上，凡是抵達終點前跑在他馬後麵的都是不及格。
及格的沒獎勵，但倒數前十有驚喜至於什麽驚喜，光頭基斯表示不方便透露。
雷恩保持著不快不慢的速度維持著呼吸節奏，跑在隊伍中遊，長跑需要的是耐力，而且要呼吸正確才不至於容易跑累，正確掌握跑步時的呼吸方法，是練好中長跑的重要一環，在長跑過程時應該學會口鼻並用。
用鼻子呼吸雖然有利於保證空氣的溫度和清潔度，但在呼吸又深又急的情況下，隻用鼻子呼吸就不能滿足機體需要了。這時需要用嘴協助呼吸，但嘴不要張得太大，可以半張，並讓舌尖接近上齶，以免咽部過乾。
而且長跑還挺考驗意誌力，一般人容易半途放棄，三公裏嚴格來說不算長跑，但考慮到背後的負重，也不會輕鬆到哪去。
“艾倫和讓，可真是乾勁滿滿啊。”隊伍中遊，托馬斯笑著說。
旁邊的雷恩順著托馬斯的視線向前，最前方，艾倫和讓你追我趕，勢要分個高下的架勢。
三笠則默默跟在艾倫後麵。
這時，基斯教官已經騎著馬超過了一百多號人。
雷恩往後看了一眼，基斯教官正在騎馬趕來的路上，距離他和托馬斯不遠，照現在這種速度，肯定會被基斯趕超，而此時離終點已經不到1000米了。
雷恩突然笑了：“是時候展現真正的技術了，托馬斯，要比試一下嗎”
托馬斯搖搖頭：“不用了，我還想多活幾年”
雷恩笑笑沒說話，不再劃水，驟然加速，直接開始衝刺，加速甩掉了好上鋪，不是他不夠義氣，他已經能看到身後基斯教官那張“慈父”的臉了。
不久後，基斯教官騎著馬，麵無表情的超過了試圖再掙紮一下的托馬斯。
“哦不慢點”托馬斯眼睜睜看著基斯騎著馬越過了他，他想奮起直追，奈何腿不聽使喚。
基斯：，少年，你經曆過絕望嗎
前方，一路火花帶閃電，雷恩先是在赫裏斯塔吃驚的小表情中超過了她和尤彌爾，其實尤彌爾能跑得更快些，不過她要照看著女神赫裏斯塔。
雷恩覺得這兩個女人橘裏橘氣的，不過這是人家的自由，嗯，百合好
然後雷恩又超過了馬可，康尼和薩莎，康尼一臉懵逼的看著雷恩遠去的背影。
康尼知道雷恩的立體機動裝置玩得很溜，但因為之前幾個月跑圈的時候雷恩其實有點劃水，所以他一直認為雷恩的體能也就和他一個水平，甚至略差一些。
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