後腰命門穴，另一隻手按在她的小腹氣海穴。
他的手掌溫熱，隔著薄薄的運動服，傳來一種奇異的、仿佛帶著電流的觸感。陳淑儀身體猛地一顫，臉頰瞬間緋紅。
“放鬆。”郝奇的聲音在她耳邊響起，平靜無波，仿佛在操作一件精密儀器，“感受我的力道。武術的根在腳下，力從地起，發於腿，主宰於腰，行於手指。你之前的力量是散的，浮在表麵。”
他手掌微微發力，一股柔和卻堅韌的力道透入陳淑儀體內，引導著她的脊柱微微調整，骨盆前傾，雙腿肌肉在不自覺間微微繃緊，腳趾如同生根般抓地。
“感受這個結構，”郝奇引導著，“想象你的雙腿是弓身，腰是弓弦，脊柱是箭。力，要像拉弓射箭一樣，蓄而後發，凝而不散。”
陳淑儀依言感受，起初隻覺得別扭，但在郝奇手掌那穩定而精準的力道引導下，她漸漸感覺到一種前所未有的穩定感和力量感從腳下升起，彙聚於腰間。
“記住這個感覺。”郝奇收回手，又走到她側麵，手指在她肩井、曲池等穴位快速點過，每一次觸碰都帶著一股微弱的熱流，讓她相關的肌肉群不由自主地放鬆或收緊，調整到最佳發力狀態。
“肩要鬆，肘要墜，似直非直，似曲非曲。出手如棉，觸身如鐵。”
他一邊說，一邊握著她的手腕，引導她做了一個極其簡單的直拳動作。
沒有速度，沒有力量，隻是感受發力軌跡。
“力，不是胳膊甩出去的，是腰胯擰轉，帶著脊柱，催動肩，推動肘，最後才送到拳頭上。試試。”
陳淑儀依言嘗試，腰胯微微一動，按照郝奇引導的感覺，一拳緩緩送出。
“呼！”
空氣中發出一聲極其輕微的、與她之前軟綿綿出拳截然不同的風聲！
雖然依舊談不上威力，但那種力量的凝聚感和穿透感，已然初具雛形！
陳淑儀自己都驚呆了，看著自己的拳頭，難以置信。
“找到一點感覺了？”郝奇問。
“嗯！”陳淑儀用力點頭，眼中爆發出驚喜的光芒。原來，發力是這樣的！
“保持這種感覺，繼續站，體會身體的細微變化。肌肉會有酸痛，這是正常現象，是在重建你的發力記憶。”郝奇囑咐道，然後走向趙靈兒。
趙靈兒看著陳淑儀在郝奇“手把手”教導下瞬間的進步，心中又是驚訝又是期待。
輪到她了。
郝奇站在她麵前，打量著她的站姿。
“你的舞蹈範兒太重。”他直接點出，“收腹、挺胸、翹臀、脖頸伸長……這是芭蕾或者古典舞的標準體態，很好看，但不適合打架。”
趙靈兒有些不好意思。
“武術的基本體態，要求含胸拔背，沉肩墜肘，虛靈頂勁，氣沉丹田。看起來沒有那麼‘挺拔’，但內在結構更穩固，發力更順暢。”
他同樣伸出手，手指在她挺拔的胸骨、過於用力的肩頸線條、以及過於緊繃的腰臀連接處輕輕拂過。
他的指尖仿佛帶著某種魔力，所過之處，趙靈兒隻覺得那些因為長期舞蹈訓練而形成的、近乎本能的肌肉緊張模式，被一股柔和而不可抗拒的力量瓦解、重塑。胸廓自然微含，背部仿佛被一股力量向上輕輕提起又向後舒展，肩膀瞬間沉了下去，之前為了維持優雅體態而一直暗暗用力的肌肉徹底放鬆，一種前所未有的“鬆沉”感充斥全身。
“對，就是這樣。”郝奇看著她瞬間改變的身體姿態，點了點頭，“記住這個‘鬆沉’的感覺。武術不是時時刻刻繃著勁，而是在極致的‘鬆’中，蘊含瞬間的‘緊’和‘爆發’。”
他讓趙靈兒也做了一個簡單的直拳。
趙靈兒習慣性地想要做出一個舒展、優美的出拳軌跡。
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“錯了。”郝奇握住她的手腕，力道不大，卻讓她無法抗拒，“忘掉你的舞蹈。想象你麵前是一個你要一擊斃命的敵人。你的拳頭，要走最短的直線，用最快的速度，打穿他。”
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