微抬，雙腿並攏抬起45度，雙手交叉放在腹部或者平放在身體兩側。
這個動作聽起來簡單，但隻要堅持超過五分鐘，腹部肌肉就會像火燒一樣疼，雙腿會因為乳酸堆積而不停地顫抖，那種肌肉被一點點撕裂的感覺，絕對是每個士兵的夢魘。
“快！躺下！”
在教官們的皮靴踢踏聲中，二十多名菜鳥齊刷刷地倒在冰冷的地麵上。
他們咬著牙，雙腿筆直地抬起，在半空中努力維持著那個該死的45度。
範天雷重新擰上保溫杯，手裡不知何時多了一本藍色的小冊子。
他笑眯眯地在隊列中穿梭，皮靴踩在砂石地上的聲音，在寂靜的夜晚顯得格外清晰。
“既然大家腳在休息，那咱們的腦子就得動一動。”範天雷晃了晃手中的冊子，“雖然你們即將成為特種兵，但首先，你們是一名華夏人民解放軍軍人！內務條令，是咱們的立身之本。告訴我，有誰認識我手裡拿的是什麼？”
“報告！解放軍內務條令！”何晨光大聲喊道，他的腹部已經開始緊繃，聲音帶著一絲不易察覺的顫抖。
“很好。”範天雷點點頭，語氣越發柔和，“那你們誰能告訴我，這裡麵的內容，你們還記得多少？”
。寂死片一場全
w t . p o o在盡節章說小新最
。聲吸呼的重粗得變而力用為因們鳥菜有隻，聲風了除
！態變是直簡，坑天老這？嗎了後腦扔就不查檢完付應完背連兵新！啊兒意玩這記事沒麼特誰：罵大口破裡心在飛凱宋
。攣痙狂瘋在正肉肌的部腹他，片鏡的他了濕打經已水汗，鏡眼推了推龍天徐
