在洞內取出混沌鼎，將新得來的水屬性靈石全部倒入混沌鼎中，用意念與混沌鼎器靈溝通，見可以進行煉體，陸峰立刻脫光衣服，跳進混沌鼎開始煉體。
這次混沌鼎將陸峰的身體壓縮到六歲時的大小，便不再壓縮了，灰蒙蒙的氣體中，五色光點開始向陸峰的身體各個部位附著而去，這次用了近三個月的時間，陸峰身體恢複到了現在的大小，《混沌煉體訣》小成中期成。
陸峰走出混沌鼎，穿好了衣服，盤坐在地，適應了一下肉身力量，然後走出洞口，見毛毛在洞口外愛不釋手的把玩那個黑蛟角，還不時地把黑蛟角向自己的額頭上比劃著。
毛毛見陸峰看著他，有些不好意思，收起了黑蛟角站了起來，陸峰示意要毛毛休息一會兒，自己找一塊目標石試試混沌煉體訣小成中期的肉身力量，一拳向那塊巨石砸去，巨石應聲而碎，陸峰十分滿意。
轉過身來，見毛毛從儲物戒指中取出一桌菜肴，天上飛的、地下跑的、水裡遊的、草棵裡蹦的，滿滿一桌子，甚至還有不知什麼時候自釀的果酒，陸峰食欲大振，拉著毛毛坐在桌邊，先給自己和毛毛倒上一碗酒，一飲而儘。
“哇！”
甘甜香醇，口留餘香，回味無窮。
陸峰對這酒讚不絕口，毛毛見陸峰對自己釀造的酒讚賞有加，非常高興，又給陸峰倒滿了一碗酒，然後兩人一飲而儘。
然後兩人就吃起了大餐，胡吃海喝，最後兩人互相攙扶，靠四條腿才踉踉蹌蹌的走進洞裡，呼呼大睡。
二天一早，陸峰醒來，見毛毛已經把殘羹剩飯收拾的乾乾淨淨，坐在洞口把玩他的那個黑蛟角，陸峰已經見怪不怪，與毛毛打個招呼，便在一旁修煉《流光掠影訣》，有了肉身力量和精神力量的加持，沒個呼吸跑出1600米沒有多大難度，難就難在在保持速度的基礎上要掠出兩個身影。
掠出兩個身影很重要，在近距離與敵作戰時會讓對手同時看見三個身影，分不出哪個是真身哪個幻影，找不到攻擊目標，也分不清哪個身影能對自己發出攻擊，難以應付。
經過長期參悟，陸峰得出了這樣的結論：《流光掠影訣》其實是分兩大部分，是速度和靈活相結合，流光是速度，像光一樣快，掠影就是指靈活，像幻影一樣，速度是基礎，靈活是升華。
陸峰先修煉速度，毛毛見陸峰在他前麵一會兒向前，一會兒向後，折騰了能有十多個時辰，終於不折騰了，速度達標了，每個呼吸能跑出1600米。
陸蜂又盤坐下來，閉目參悟，怎樣才能掠出兩個身影呢，前後是跑是決定逃跑速度或者進攻的速度，左右移動叫做掠，就是決定進攻或逃跑的靈活性。
陸峰站起身來，嘗試著按照法訣指引的方法，把肉身力量和精神力量加持在腿上，向左右發力，這回毛毛更有熱鬨看了，隻見陸峰一會兒向左撞在山崖上，一會兒向右撞在樹上，一會兒向左跌倒，一會兒向右跌倒，折騰的煙塵四起，山石飛濺，木屑紛飛，陸峰折騰累了，坐在地上休息，逐漸平靜下來，心想自己有些太心急了，這個地方的地形根本不適合修煉身法，於是兩個人又找到了一處平坦寬闊的地方，陸峰又開始折騰。
毛毛也不理他，繼續尋找各種食材，研讀《廚藝大全》，就這樣，時間一天天的過去了。
過了小半年時間，這天，毛毛突然看見有三個陸峰向他奔來，毛毛以為自己的眼睛花了，揉了揉眼睛，陸峰已經站在他的麵前，當然三個陸峰已經變成了一個陸峰，毛毛喃喃自語道：
“看來真的是我的眼睛花了。”
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“你的眼睛沒花，剛才的另兩個身影是我修煉出來的。”
陸峰拍了拍毛毛的肩膀說道：
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