的重點，練體術。
這是於青禾在小世界的藏書中找到的《體修》一書中記載的修煉方法。
《體修》一書，乃是一部神秘而古老的修煉法門。
書中記載了種種奇特的體修之法，包括鍛煉筋骨、凝練氣血、修煉體魄等。
普通人也可以通過不斷地磨練身體，激發身體的潛能，獲得超乎常人的力量和耐力。
體修者，以肉身錘煉為本，追求極致的體魄與力量。需要通過刻苦的修煉，不斷突破自身的極限。
修煉之始，體修者需進行基礎的體能訓練，如長跑、負重等，以增強身體素質。隨著修煉的深入，則會逐漸接觸到更為高深的修煉法門。
體修者注重對身體各個部位的錘煉，包括肌肉、骨骼、內臟等。通過進行各種特殊的訓練，如擊打硬物、忍受高溫寒冷等，以磨練身體的堅韌程度。
在修煉過程中，體修者還需注重呼吸的調節，通過特定的呼吸法，將天地靈氣引入體內，滋養身體，提升修煉效果。
除了身體的修煉，體修者還需修煉心境，保持堅定的意誌和不屈的精神，以應對修煉過程中的種種困難與挑戰。
體修之路漫長而艱辛，需要付出大量的汗水和努力。隻有那些擁有堅定信念和頑強毅力的人，才能在體修之路上不斷前行，成為真正的強者。
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現在的這些孩子們，已經擁有了堅強不屈的靈魂，有了銳意進取的精神，有了吃苦耐勞的品性，再配合體修之法，激發他們的潛能，才有可能走上修行之路。
至於為什麼不讓孩子們修行她所修行的法訣。
一則這種神訣威力極大，其價值不可估量，貿貿然拿出被有心人知道了，不僅教不了孩子們，恐怕連功法都保不住。
於青禾從來不認為自己身懷此等絕世功法就一定所向披靡、天下無敵了。
天外有天、人外有人的道理她還是明白的。
二則《混沌神訣》開篇就注明了這是於氏家族不二法門，不傳密法。她也不知道怎麼請示老祖宗是不是真不能外傳，既然有很多其他的法訣可以使用，也不是非要修行這本法訣。
三則練體術是大眾普遍能接受的一種修行方式，不管是孩子們，還是看到他們修行的外人，都隻會覺得孩子們的厲害，是源於他們的刻苦，不會想到是由於某種功法的緣故，也能給孩子們安全發展的機會。
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