王城在優酷搜索了薑鴻的帳號，就看見他上傳的視頻。
最新的一條視頻是關於這次比賽的內容，王城直接來略過。
傷心的往事別再提！
他找到了薑鴻的訓練視頻，看了兩分鐘之後表情變得古怪了起來。
隨後默默地用滑鼠拖動進度條！
王城現在心裏麵隻有一個想法。
「薑鴻這廝是不是在耍我？」
因為這個訓練計劃也太爛了，強度太高，也沒有側重的專項。
人的精力終究是有限的，就算想全麵的話，也得循序漸進。
像薑鴻這種訓練方式，遲早會身體出問題的。
不過想到了薑鴻沒有教練的事情。
現在王城的心情，就好像你看見一個孩子在耍木棍，結果他是在練一種絕世劍法，而且竟然還練成了。
王城現在人都麻了！
他的眼神逐漸變得堅定了起來，像薑鴻這樣的天才這麼做簡直是犯罪啊！
自己必須要阻止才行。
隨後，關掉了視頻立刻給薑鴻發消息。
薑鴻這個時候正在宿舍裡麵等著王城能夠給自己提出什麼有用的建議。
突然，QQ的提示音響了起來。
這麼快？
「沒有想到王城的效率還挺高的！」
打開QQ就看見他的消息彈了出來。
「老實說，我看不懂你的訓練計劃，好像都有點兒不太專業。」
實際上，這已經是王城說話委婉了。
薑鴻的訓練計劃簡直是離譜。
「不過既然技術性訓練的效果不錯，我也就不給太多建議了，不過你應該減少一部分的訓練，不然以現在的訓練強度，已經是在透支身體了，就算是打上職業，到時候職業生涯也不會太長。」
當屎山代碼可以正常運行時候，最好的方法就是不要動它。
畢竟訓練可不是隻要你努力就可以有進步的。
前幾年國內體育訓練還不夠規範的時候，大部分教練都秉承著一個想法。
隻要練不死，就往死裡練！
結果自然不出所料，每年都有不少運動員被練廢。
薑鴻看見王城的建議也不意外，他自己也知道訓練的強度太高了。
不過誰讓薑鴻是個掛B呢。
竟然擁有「訓練恢復藥劑」這種BUG的東西。
「謝謝老王的提醒，我會根據情況斟酌的！」
對於別人的好意，薑鴻自然不可能生冷的拒絕了。
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王城聽見薑鴻的話之後，心裏麵鬆了一口氣，看來他應該是聽進去了。
「我看你的體能訓練方法比較粗糙，我可以給你一些建議！」
「平板支撐20分鐘，深蹲200個，引體向上100個，長跑的話保持三十分鐘！」
這是王城自己個人的體能訓練計劃！
【叮，收到建議，平板支撐20分鐘，深蹲200個，引體向上100個，長跑半小時；完成獎勵體能屬性點+2，速度+1，現金100元，訓練恢復藥劑*1（是否收錄，可重複）】
果然，收到了新任務。
薑鴻果斷地將建議收錄，把自己原本五公裡的體能訓練給替換了下來。
「謝謝老王的建議，那我就先去訓練去了！」
發完消息之後，薑鴻就下線了！
王城看見薑鴻的回覆，忍不住感慨。
「既有天賦，還這麼努力，這讓人怎麼活啊！」
瞬間，王城感覺自己躺在床上也不香了。
起床，訓練！
李教練吃完飯，看見在訓練場上的王城滿意的點了點頭。
知恥而後勇，這次輸掉比賽或許也是件好事。
……
現在天氣這麼熱，如果出去訓練的話，遲早得中暑。
不過還好，王城提的建議裡麵平板支撐、深蹲、引體向上都可以在室內完成！
薑鴻找到了一條毯子，墊在地上。
正戴著耳機打遊戲的李華，看著薑鴻的動作有些疑惑。
「老薑，你這是乾嘛？」
「平板支撐？你要不要一起？」
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