仁對此，也就谘詢計劃繼續和陳礪舟溝通：「今天的谘詢，我們到目前為止已經完成了對你身體感覺的喚醒，學會了阻斷【解離】的技術。」
「我們今天還有一些時間，所以可以嘗試著為以後的谘詢做一個小的鋪墊。」
陳礪舟點頭，心理谘詢的進度快，似乎是一件挺值得高興的事情。
——
哪怕他感受不到這種高興。
陳礪舟問道：「那我們接下來做什麼？」
南祝仁道：「我們接下來，試著讓你重新體會到自己的情緒。」
「當然，這可能會很難。但是至少，我們要讓你「知道」自己的情緒。」
陳礪舟眨了眨眼：「「知道」自己的情緒？」
南祝仁點頭：「你現在的話，是像一個旁觀者」一樣觀察自己的生活。對自己的行為、環境做出分析，判斷自己應該」有什麼樣的情緒，對吧？」
陳礪舟點頭，這些正是他之前和南祝仁說過的東西。
「但是判斷」是會有可能失誤的。你體會到的真實情緒，是獨屬於你自己的，它不一定會符合常理」。」
南祝仁笑道：「就像是麵對失敗，有的人可能會失落，有的人可能會腦子一片空白，有的人會被傷到哭泣，有的人不屑一顧，有的人卻又會更有鬥誌。」
「我們接下來的這個階段，就是讓你認知到自己在某些情境下，到底是哪一種情緒。」
說到這裡，南祝仁又攤了攤手。
「當然，因為時間因素，我們不可能學會對所有情緒的判斷。」
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「隻能夠針對你最近生活中印象比較深的幾個場景，去進行複盤。」
「而在我們之後很長一段的時間裡麵，我們的谘詢主題可能都是這個回憶過去場景，感受其中真正的情緒。」
南祝仁看著來訪者的眼睛：「直到你能夠脫離理性的判斷，真正地感知」到情緒。」
這麼細致的解說，完全足夠讓來訪者明白。
陳礪舟消化掉南祝仁的說法，點了點頭：「那我們接下來該怎麼做？需要學什麼新的東西嗎？」
不需要學新東西，今天的谘詢已經學得夠多了。
再學就要貪多嚼不爛了。
這個環節的重點其實是「體驗」，而不是學習。
南祝仁道：「這個環節，其實我們要回到我們今天的谘詢的第一階段，重新做【身體掃描】。」
「不過相比較之下，可能會多幾個步驟。」
陳礪舟點頭，隨即在沙發上調整了一下自己的姿勢，示意準備好了。
南祝仁引導：「你先選擇一個自己最放鬆的姿態一再放鬆一點，你現在還是有些緊張。」
陳礪舟對南祝仁拉扯一下嘴角，身體在沙發上蠕動了兩下，重新坐好。
南祝仁的聲音變得輕而柔：「接下來就和剛剛一樣，先閉上眼睛，將注意力先集中在你的呼吸上。」
「我們去感受吸氣時腹部微微隆起，呼氣時慢慢下沉，不用控製呼吸，自然就好，先讓意識輕輕落在自己的身體上。」
「呼氣——吸氣——
」
「呼—吸——」
「呼——吸——
」
「好，我們的呼吸現在逐漸平穩了。」
「按照剛剛的流程，我們首先去感受自己的指尖，感受指尖和沙發的觸感。」
「告訴我，是什麼樣的感覺？」
有了第一階段和第二階段的鋪墊，陳礪舟現在能夠比較快地進入狀態了。
「和剛剛————差不多。」陳礪舟道，「手指頭————很涼，很麻。手指頭裡麵感覺很空，沒有力量在裡麵。」
「好。」南祝仁點頭。
在第一階段的谘詢中，陳礪舟的【身體掃描】到這裡就結束了。
其實在傳統的【身體掃描】中，這隻是開始而已。
這次南祝仁要做一個完整的。
「現在，我們捏一捏手掌，先把這一股感覺給驅逐掉。」
南祝仁這麼說著。
隨後他道：「然後，我們把注意力帶到你的雙腳，以這裡為一個新的起點。」
「感受左腳的大腳趾—」南祝仁的聲音拖得很長。
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