第11章 不一樣的訓練

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淺川星也那份帶著小小堅持的坦誠,確實讓幸村精市調整了策略。他明白,對於這個體質偏弱、心思敏感又有些怕累的小助理,強硬的手段隻會適得其反。於是,一份「量身定製」的初步訓練計劃,在柳蓮二的數據支持和幸村的授意下,悄然出爐。

這份計劃與其說是訓練,不如說更像是一種融入性的遊戲。

首先,星也的助理工作照舊,記錄數據、整理器材、準備物資,這能維持他的參與感和價值感。

其次,所謂的「基礎訓練」被巧妙地拆解和包裝了。   藏書廣,.超實用

「淺川,」柳蓮二拿著計劃表,平靜地陳述,「為了提升你的體能以更好地完成助理工作,並預防在部活中意外受傷,從今天起,你需要完成以下項目。」

星也緊張地咽了口口水。

「一,繞場慢跑兩圈。不限時間,走跑結合亦可。」

隻是兩圈?還不限時間?星也眨了眨眼,這似乎……可以接受?

「二,反應力與動態視力訓練。」柳指向一個空的半場,那裡已經放置了一個發球機,旁邊還散落著一些顏色不同的小標誌物。「你需要站在指定區域,用球拍儘可能地將發球機以低速、固定路線發出的球,回擊到不同顏色的標誌物附近。此項訓練旨在模擬你記錄數據時所需的專注力與觀察力。」

這聽起來……好像沒那麼枯燥,甚至有點像他小時候玩過的某種遊戲。

「三,基礎球感練習。與切原一組,進行五分鐘的短距離顛球對傳,同樣不限完成質量,旨在熟悉球性。」

和赤也一起?那應該不會太難受。

星也仔細聽完,發現每一項都考慮到了他的體力短板和性格特點,沒有強求速度和力量,更像是在引導他「玩」起來。他心裡那點牴觸情緒不知不覺消散了大半,甚至生出了一絲「或許可以試試」的好奇。

「我……明白了。」他點了點頭。

第一項慢跑,星也果然跑得慢悠悠的,兩圈下來雖然還是有點喘,但至少沒有像上次那樣狼狽。真田副部長看著他的速度,眉頭皺了皺,但想起幸村的交代,終究沒說什麼。

第二項反應訓練,當發球機以規律但不算太快的速度將球餵到他麵前時,星也起初有些手忙腳亂,回擊的球到處亂飛。但他很快發現,這就像是在捕捉動態的繪畫對象,他需要預判球的軌跡,並控製手臂將球「送」到指定的顏色區域。

他的眼睛緊緊盯著球,身體逐漸放鬆,憑藉出色的動態視力和那種奇妙的球感,回擊的準確率開始緩慢提升。雖然力量依舊微弱,但至少能勉強將球送到目標附近了。柳蓮二在一旁默默記錄著數據,眼中閃過一絲滿意。

第三項和切原的顛球對傳,則充滿了戲劇性。切原自己就是個半吊子,顛球技術時好時壞,兩人隔網相對,球經常沒傳幾下就掉地,或者飛得老遠。

「啊啊啊對不起淺川!我又打高了!」

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「沒、沒關係……」

「看我的!這次一定傳好!」

「赤也,太用力了……」

場麵一度有些混亂和搞笑,但星也卻在這個過程中,逐漸放下了對球拍的陌生感,偶爾還能接到切原傳過來的「怪球」,兩人一邊撿球一邊互相安慰,氣氛反而比正經訓練要輕鬆愉快得多。

仁王雅治靠在柳生身上,看得直樂:「噗哩,這哪裡是訓練,分明是幼兒園小朋友過家家。」

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