第164章 交接班
柯靳烽來到磐石的第一天訓練就征服了所有人。
漢農不止一次對陳放嚷道：「這個孩子太有天賦了！」
負責力量提升的威克更是鍾愛，他覺得柯靳烽的身形太完美，幾乎無需太多雕琢便可成品。
技術總監卡爾也覺得柯靳烽的技術領先同齡人太多，技術完成度比絕大部分D1球員還要高。
所有的訓練，柯靳烽都能順利完成，他的體能儲備超乎想像。
「利拉德式的體能巨獸！」威克讚嘆道。 追書神器，.超方便
陳放倒不驚訝，柯靳烽最大的特性就是在保持力量下，還有敏捷和充沛的體能。
玩體育的人都應該清楚，三者結合在一個人的身上，是多麼恐怖的存在。
眾所周知，運動存在許多悖論。
跑得快的人力量不可以大，敏捷的人不可能重，神經反應和體型呈反比。
很少有人可以做到力量足，體型大，敏捷高，反應快這四個維度，如果還要在這四個維度加上耐操性，就屬於天方夜譚。
這也是為什麼詹姆斯出道就被認為天選之子，冠以小皇帝的霸氣綽號。
柯靳烽有朝這個方向走的趨勢：他的身體維度有這個蒼質：
磐石俱樂部建立這麼多年，接待的客戶成百上千，大部分是職業級別，可柯靳烽來了一天，就刷新了他們的認知。
很多強消耗高標準的訓練柯靳烽能麵不改色連續完成，光憑這一點，就駭人驚俗。
並且他的技術完成度，也是達到了令人咋舌的地步，尤其在跳投方麵，善於調教出手的卡爾和德魯都感到了壓力，坦言也許過不了多久，他們就要陷入無法傳授的尷尬困境。
陳放自然更為歡喜，他一直尋覓的人，終見曙光。
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磐石也是他撼動和影響聯盟最重要的武器，現在這把武器，正被新皇者握住。
賽後，柯靳烽提出了請求：「我想住在磐石，沒有什麼地方比這裡更好了！」
「隻要你願意！」陳放答應了下來。
分手的時候，雙方對視了一眼，柯靳烽讀出了陳放眼裡的喜悅，而陳放也看出少年對夢想的堅定。
進NBA，並不是他的終點，而是更輝煌的起點。
陳放心中明悟著。
※※※
「臀部訓練並不是代償的全部，想要發揮上下身體力的結合，屈髖肌的刺激訓練才是關鍵。」威克在給柯靳烽做示範，他在嘗試如何讓運動保持更高效的使用。
柯靳烽正在接受訓練，他現在的姿態是一跪姿屈髖肌平板支撐，單膝壓在50厘米高的箱體墊上，保持高位平板姿態，以每組3次30秒換邊，總共6組為一個訓練階段。
威克在旁邊保駕護航的同時，不斷用語言糾正他的動作。
這個動作難點不在手臂，而是因為是單邊，懸空的腿也需要屈膝懸空，保持骨盆中立不傾倒任何一邊。
這30秒，每一秒都是核心在負荷輸出來維持身體平衡。
一組下來，汗如雨下是最正常不過的事。
這個訓練會讓屈髖肌在維持骨盆中立的狀況下進行等長收縮。
等長收縮是指長度保持恆定而張力發生變化的肌肉收縮，在該收縮狀態下，肌肉張力可增至最大。
但由於不存在位移，從物理上講肌肉並沒有對外做功，然而仍需要消耗大量的能量。
因為肌肉的收縮成分積極收縮產生了很大的張力，該張力促使肌肉的彈性成分拉長以抗衡外加負荷。
肌肉的這種收縮是支持、固定和保持特定人體姿勢的基礎，也是讓運動員在抗阻和強對抗下，依舊保持強力運動節奏的核心幫助。
我們所說的對抗差，本質其實就是在說這個，也暴露出運動員訓練方式薄弱無效的問題。
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