過這個問題。
易長老說：「練臟的順序，每個人不一樣，有人先練心，有人先練肺，有人先練腎，沒有對錯，隻有適合不適合。」
「練拳的，大多先練心，心主血脈，心血足了，拳力就綿長了。練腿的大多先練腎。
腎主骨，腎氣足了腿骨就硬了。你練的是拳，我建議你先練心。」
沈硯沉默了一會兒：「怎麼養？」
易長老從懷裡掏出一本薄薄的冊子，遞給他。
冊子是手抄的，紙張發黃，邊緣捲曲，封麵沒有字。
沈硯接過來，翻開第一頁，上麵用工整的小楷寫著養心訣三個字。
「回去看。」
易長老說。
「看完了燒掉，不要傳給第二個人。」
沈硯把冊子揣進懷裡。
「謝謝師父。」
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易長老擺了擺手。
「去吧，養心的時候拳不能停，但拳要輕不能重，重了耗氣血，氣血耗了心就養不好。每天打拳不超過半個時辰，每拳不超過三成力。」
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