雲青青兮欲雨，水澹澹兮生煙。
林平之在那兩股淡漠目光的注視下，終於敗下陣來，心虛地低下頭，眼睛死死盯著茶杯中的茶水，仿佛那澄澈的液體裡藏著什麼神秘玄奇的玩意兒。
太淵這才將目光重新轉向緋村劍心，繼續講解道：「當你再度集中時，要特別注意觀察三件事的變化——呼吸變細，心念變細，以及樂受重現。這三者的變化過程，正是入定的關鍵所在。「
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修長的手指在桌麵上輕輕叩擊，每一下都像是要敲進緋村劍心的心裡。
「所以你要用心觀察，心念如何從粗變細，呼吸如何從粗變細，樂受又是如何從無到有的。「
緋村劍心微微前傾身體：「那弟子該在何時觀察這三者呢？「
太淵端起茶盞輕啜一口，茶香在唇齒間流轉。
「這需要把握時機。就是在你的呼吸變得很細，雜念全無，心念平靜，全身湧現樂受之時。「他放下茶盞，指尖在杯沿輕輕摩挲，「其中的火候分寸，你要細細體會。「
緋村劍心若有所思地點頭，又追問道：「師父，那入定是否越久越好？弟子以為應當全身心投入，一心不贅物才是。「
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「非也。」太淵輕輕搖了搖頭，神色認真，「如果你想要深入禪定，自然需要長時間靜坐。但你如今才剛開始初禪修行，千萬不可久坐。為何呢？禪定坐久了，容易滋生貪念。貪什麼呢？就是每次一進入禪定狀態，便貪戀其中，不願出來，這邊是『貪禪』之意。」
緋村劍心眉頭微蹙，沉思片刻後又問：「師父先前說修禪定要離五蓋，弟子還有些不明白。「
太淵微微頷首，指尖在桌麵上畫了個圓：「修禪定確有兩重障礙。一為五蓋煩惱，二為身體阻滯。「
他抬眼看向緋村劍心，見其眼中仍有困惑，便繼續解釋：「你師兄練拳站樁時，我說過要越練越舒服才是練對了。但禪定不同……「
緋村劍心正襟危坐，
太淵解釋道：「在靜坐的時候，身體裡會有氣的運轉。就是說，當你精神專注在你所觀的境時，你必然會全身放鬆。身體一放鬆，你身體的氣就會運轉起來。當它運轉的時候，如果你身上有一些氣脈阻塞，氣運轉到那裡就會疼痛。於是禪定就修不好。」
「一般受寒導致的阻塞大多在後背，而呼吸或心理方麵的問題，則會造成前胸阻塞。比如憂鬱、勞心、嗔怒等情緒，就容易讓人感覺胸口發悶。還有胃的部位，有些人胃寒，坐到一定時候就會打嗝。這便是所謂的氣脈阻塞。」
緋村劍心眼中閃過一絲恍然：「那若是酸痛的情況……「
「若是疼痛而非酸痛，反倒是好事。「太淵道。
緋村劍心沒有急著發問，一是隨便打斷別人說話這不是他的習慣，更何況這人是自己的師父；二來他相信師父這麼說一定有他的道理，隻是自己認知淺薄，無法參透。
「為何說是好事呢？原因在於，身上潛藏的病痛，平日裡難以察覺，而在靜坐時，氣的運轉試圖打通病灶，從而引發疼痛。此時，你需要去處理這些病痛，若置之不理，氣的運行就會受到乾擾。」
「背後有幾個部位，就是會陰、命門、肺腧、大椎、玉枕等。靜坐時會有氣通過這些脈輪穴位，如果這幾個部位阻塞會造成一種冷熱現象。」
「一個是在肚臍背後的命門冷，會導致腿冷麻。還有胸口背後的肺腧穴一旦受寒，就會冷疼。感冒的時候，大椎往往會冷痛阻塞。」
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