“五毒手”俗稱“神功掌”又叫“陰手”，是武當門派秘傳。因其內外兼修，功力無比，斷碑切石勢同斧錘，因受舊的傳統觀念束縛，以及曆史等原因的影響傳人甚稀，市井之中很難見其蹤影，這就給“五毒手”更添神秘色彩。
“五毒手”為清朝末年武當大俠鄧鐘山先生所傳。鄧鐘山先生，湖北均縣人，光緒年間應兩江總督左宗棠之聘，南下江寧開辦學堂，一反武當內家關門授徒之戒律，開課授徒，時稱“功家南派”，至此“五毒手”得傳金陵師常言“少*當，同源異流”，功理大致相同。今為了振興和發展我國的武術事業，繼承發揚民族傳統文化，特將“五毒手”在不變原創的基礎上進行整理，以通俗的語言，形象的比喻彙編成文，以獻世人，供廣大武術氣功愛好者學習和參考，亦可做軍警護身製暴之武器。共由三部分組成，即內壯功練法、外壯功練法以及藥酒作用輔助法。係統地講述“五毒手”的功理和訓I練方法，使初習者易學易懂，練功時不出偏差。由於對氣功的研究涉及到諸多科學領域的問題，本人受水平限製，文中不妥之處在所難免。敬請廣大讀者、武林同道多提寶貴意見。 練習“五毒手”注意事項：
練功時，要選擇空氣新鮮，環境僻靜、避風的場所練功，練功時須穿寬鬆衣褲。
要知道練功時“口開神氣散”的道理，專心一致排除雜念，要做到神安意靜。
本功不同於靜養功，屬強壯功的一種，消耗體內能量較大，因此平時在飲食上要多注意增加營養，多食蛋白質與瓜果蔬菜等。練功後要抖動放鬆肢體，以利體力的恢複。
酒煙是練功者的“敵人”，要養成良好的生活習慣，按時練功，持之以恒。練功期間要節製*無有他念。
體質虛弱及患有慢性疾病者，不宜練此**。如高血壓、心臟病和肺腎虛弱者。
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要樹立正確的練功思想，強壯身體，見義勇為，切莫仗力欺人，須知人外有人的道理。
練功時切忌急於求成，蠻練猛打，造成不必要的損傷，須知本功是以內功為基礎的，功到自然成，不能操之過急。
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