在具體回答這個問題之前，不妨先請讀者朋友回答另一個既簡單又複雜的問題。
可以說，對於心理疾患者而言，隻要能夠真正回答出這個問題，他的病就沒有存在的意義了。
這個問題就是：如果一位學生，特別渴望考100分；結果總是考不到；非常痛苦和糾結。
如何才能不讓他痛苦糾結？
我想，最普遍的回答應該是：降低不切實際的目標，把分數定低一點。因為這個世界本來就沒有完美，這樣渴望考100分，就是苛求完美的表現，是不理智的。
接下來，可能會舉出成百上千種論據和事實，來證明世間本不存在絕對的完美。
接受不完美才是真理。
誠然，這是一種健康的生活方式。
但是，正如文章開頭說的那樣，這種方式適合本身就健康的人，或者雖說心態不太好，但未至患病的人。
但是，真正把完美主義發展到病態的人格，是否還適用這種說教和開導的方式？
且來看看這位學生的轉變。
當他聽從眾人的意見；放棄完美理想；把分數定低；調整心態，轉移焦點，確實減輕了以往的糾結。
剛開始，放下這個理想還有強迫自己的意願。
但到了後來，他漸漸能自然地放下這個理想，而不再有勉強的感覺。
這就正如了大家常說的“習慣就好”，漸漸達到“接納不完美”的健康心態。
原來放下完美並不是那麼難，隻是剛開始有點不適；隻要以後慢慢轉移自己的精力，多做一些實際的、積極的事；明白“不完美”這個道理；就一定能真正放下。
但是，事情並非就此完結。
且來聽聽這位學生自己內心真實的心聲。
剛開始，他強行說服自己，要求自己放下不切實際的理想，感覺很勉強、不甘，還伴有強烈地失落。
但是，漸漸地，這種不甘和失落慢慢消失。似乎以往的糾結痛苦已經真正消失。
但是，長久以後，他會發現自己漸漸變得不快樂，對很多東西都失去了興趣。
出現這種情況，似乎說明這種通過列舉現實中不完美的例子，言傳身教，教他放下完美的方式並非完全合理。
細想一下，出現這種情況也不無道理：連最大的理想和快樂都可以放下，現實中其他小小的快樂應該更容易放下。
但是除此之外還有別的方法嗎？
如果不放下“考100分”這個不切實際的理想，他會糾結、緊張、焦慮……
如果放下這個理想，即便是走中間路線，考95分，也不一定能讓他快樂。
這就是問題的複雜之處。
必須要找到一種方式來統一這對重要矛盾——既能讓他不放下理想，獲得追求完美理想的那份進取和快樂；又能讓他在理想實現之前，不會太過焦慮；理想受挫的時候不會過分痛苦。
在找到兩全齊美的答案之前，先回過頭來看看前麵所說的案例——J接受了父性的剛烈，消除了強迫；但是抑鬱又隨即而至。
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再聯係現在這個學生的例子，是否看出如出一轍？
戰勝父性的粗暴和剛烈，維護母性的柔美，是他最大的快樂和理想。
超越所有人，考100分，是這個學生最大的理想和快樂。
學生放下這個理想，變得不快樂；
J放下維護母性，變得抑鬱。
學生曾經想要戰勝的同學，放下理想後，與之和好了，不會再與他們競爭。
J放下維護母親，與父性的剛烈和好了，不再與之鬥爭。
這兩種情況，都消除了他們的糾結和焦慮，甚至強迫。
但是，抑鬱和不快樂又如期而至。
這種抑鬱和不快樂到底是如何產生的呢？。
隻能說明，J和學生並沒有真正從內心深處吸納那些道理和理論，做到真正意義上的“放下”。
而是采取了一種極其隱蔽和極端的方式－－－－“無所謂”的心態。
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