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第二天一早,訓練場。
帝都的春天還帶著涼意,風從跑道那邊吹過來,涼颼颼的。
訓練場邊已經站了好幾個人。
體育組的王教練和校醫小劉,正在調試設備。
旁邊還站著一位穿白大褂的校醫,和一男一女兩個體育老師。
王永兵照例到場了。
站在場邊,手裡拿著一份體能測試評分表。
秦風和負責體測的體育老師們一起走進訓練場。
他已經換好了運動服,在一根單杠前,簡單做了幾個拉伸動作。
王教練走過來:“秦風同學,準備好了嗎?“
“準備好了。”
“先做三公裡跑,熱好身了?“
“熱好了。”
“上道。”
秦風走到起跑線前,微微彎腰做了個深呼吸,然後擺出了起跑的姿勢。
哨聲響。
他邁步跑出去,步伐穩定,節奏均勻,手臂擺動幅度不大不小,呼吸是一吸兩呼的節拍。
王教練站在計時區,手裡的秒表不斷走著。
一圈,兩圈,三圈。
秦風的配速幾乎沒有變化。
直到第四圈的時候,他的呼吸節奏稍微加快了一點,但步伐依然穩定。
跑道旁邊,兩個年輕教員在低聲討論。
“這個節奏不錯,前麵幾圈壓得住速度。”
“對,最後兩圈應該還能衝。”
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果然,到第六圈的時候秦風的速度明顯加快了。
第七圈半,他壓低身體衝過終點線——!
王教練按下秒表:“11分48秒。”
王永兵在評分表上“三公裡跑“那一欄打了個勾。
寫了一個評價——”優“。
他沒有立刻說話,而是等秦風慢走了半圈、呼吸基本平複之後才開口。
“俯臥撐和引體向上,間隔十分鐘,你先休息。”
秦風點了點頭,走到場邊的長凳上坐下來喝水。
王永兵站在不遠處,餘光一直沒離開過他。
他發現,秦風休息的方式都很專業,坐在凳子上,雙手放在膝蓋上,上半身微微前傾,呼吸均勻,沒有癱坐在椅子上,也沒有急著說話。
十分鐘後。
“俯臥撐,開始。”
秦風在墊子上撐好身體,雙臂與肩同寬,腰背挺直。
“一、二、三——”
旁邊的體育老師開始計數。
秦風的手臂起落節奏非常穩定,每一撐都下到標準位置。
胸口幾乎貼到墊子,然後發力推起。
嘿咻,嘿咻。
“四十五、四十六、四十七——”
他的速度開始略微放慢,但動作沒有變形。
“五十八、五十九、六十——”
王教練看了王永兵一眼。
六十個,已經是體能測試的滿分線了。
“六十七。”
秦風做完最後一個,雙手撐在墊子上緩了一會兒,然後才直起身。
引體向上是緊接著做的。
秦風在單杠下方站定,跳起握住橫杠,掌心朝前,握距比肩略寬一些,相當專業。
呼——
他深吸一口氣,雙臂發力向上拉起,下巴超過橫杠,然後下放到手臂幾乎伸直。
“一、二、三——”
體育老師繼續計數。
到第十五個的時候,他的動作出現了細微的停頓。
停頓了一會兒,但他沒有鬆手,調整了一下呼吸之後繼續。
“二十、二十一、二十二、二十三。”
他做完最後一個,鬆手落地,手掌都紅了。
體育老師在評分表上寫下“23個,成績優“。
王永兵走過來:“抗眩暈測試是下一個。”
秦風點頭,跟著校醫走到訓練場的另一側。
抗眩暈轉椅就放在場地中央。
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