義。
講解完足陽明胃經，我們接下來講解足太陰脾經。中醫對脾臟的認知，與現代醫學有所不同，中醫將脾臟與胰臟合稱為“脾”，認為脾臟與胃互為表裡，胃為表、脾為裡。胃屬於腑，主要功能是接納、消化食物，有“宣洩”的特點；脾屬於臟，主要功能是收藏、運化，就像“收藏之官”，負責將胃消化後的營養物質輸送到全身。
中醫認為，胃主氣，脾主血，氣血處於平衡狀態時，人體才能正常運轉。我們呼吸時，橫膈膜上下推動，不僅能推動氣血下行，還能擠壓肝臟和脾臟，脾臟受到擠壓後，其藏有的血液會推動胃的蠕動，兩者相互配合、相互影響，形成動態平衡，這也是脾胃協同工作的核心機製。
之前我們講過，小腸屬火，大腸屬金，小腸的“火氣”能將大腸內的津液氣化，氣化後的津液上升至肺，再通過肺的作用轉化為唾液，滋養口腔。這裡要區分兩種津液：胃的津液稱為“涎”，脾的津液稱為“唾”，兩者有所不同。比如中風患者口角歪斜時，流出來的口水就是胃的“涎”，這種涎本身不酸，是由脾臟運化而來，而脾的津液多為甜味，這也是中醫區分脾胃津液的重要依據。
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脾臟的核心功能有兩個：一是主四肢，二是主肌肉。也就是說，人體四肢的活動和肌肉的狀態，都由脾臟管轄。如果患者出現全身乏力，我們可以通過詢問患者是肌肉無力、筋無力還是關節無力，來判斷病變髒腑——肌肉無力多與脾相關，筋無力多與肝相關（肝主筋），關節無力則多與其他臟腑相關。
比如患者出現腳抽筋，屬於筋的問題，與肝臟相關；若出現肌肉萎縮，則屬於脾臟的問題。日常鍛煉中，握拳動作能鍛煉肝臟（肝主筋，主握），跑步等運動能鍛煉脾臟（脾主肌肉），通過這些簡單的動作，就能輔助養護臟腑功能。
從五行角度來說，脾臟屬土，對應五味中的甘味，天然的甜味食物（如麥芽糖、蔗糖等）能滋養脾胃，幫助補土。但需要注意的是，這裡的甘味指的是天然甜味，而非人工合成的甜味劑。人工合成的甜味劑，入口雖甜，但進入體內後會轉化為酸味，而酸味屬木，木克土，會損傷脾臟功能，長期食用會加重脾胃負擔，影響脾胃運化。
中風是臨床中常見的病症，其實是有明顯預兆的，掌握這些預兆，能有效預防中風。第一個重要預兆是手前三指麻木，這種麻木出現後，通常六個月內可能發生中風；如果麻木出現在足陽明胃經循行路線上，比如足三裡、豐隆穴附近，那麼可能兩周內就會出現中風相關癥狀。
預防中風的方法很簡單，當出現上述預兆時，艾灸足三裡穴即可，艾灸時可根據自身情況，每次灸9壯、11壯或15壯，隔天艾灸一次，直到麻木癥狀緩解。艾灸時若出現輕微水泡，妥善處理後可繼續，無需過度擔心，重點是通過艾灸滋養胃氣、疏通經絡，預防中風發作。關於心臟病的預兆，我們後續講解手少陰心經時，再詳細介紹。
《黃帝內經》中記載，脾臟屬土，顏色上對應黃色，因此黃色的蔬果（如橘子、黃瓜等）多能入脾，滋養脾臟功能。在五音中，脾臟對應“宮”音，而在動作上，與“呼”相關，這裡的“呼”並非簡單的呼吸，而是一種導引手法。
具體的導引方法的是：將雙手按在脾臟所在的部位（左肋下方），嘴唇呈圓形，緩慢呼氣，直到氣息耗盡，這才是導引的開始；氣息耗盡時，輕輕提起肛門，用體內內勁發出最後一次呼氣（無聲音），這樣能將脾臟內的濁氣徹底排出，激發脾臟的運化功能。呼完後吸氣，會發現氣血能快速充盈四肢，達到滋養脾臟的效果。練習這種導引手法時，要選擇空氣清新的地方，避免在油煙、汙濁的環境中練習，才能達到最佳效果。
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