。
在比賽開始時，特別是運動員準備出發時一定要保持安靜，不要吃東西或互相聊天、喧嘩。在比賽中，最好不要走動。
觀眾一定要記住不允許在遊泳館內使用閃光燈。
手機要關機或設置在振動、靜音狀態。
場館內禁止吸煙。
看比賽可以高喊自己喜歡運動員的名字，可以在啦啦隊的統一指揮下高喊口號，但不能喊出不文明語言。
運動員發揮得好，觀眾要鼓掌。介紹各國運動員時也要給予運動員支持和鼓勵，不可喝倒彩。
比賽結束後，為優勝者發獎牌，同時演奏其國歌。這時，觀眾應全體起立並肅靜。
競賽規則
遊泳規則
一、泳的出發和每次轉身，從第一次手臂動作開始，身體應保持俯臥姿勢，兩肩應與水麵平行。
二、蛙泳每一個轉身和達到終點時，兩手應在水麵、水上或水下同時觸池壁。兩肩應保持水平位置。這一條應引起每一個學習遊泳的人知道並養成習慣。在一些基層比賽中，蛙泳轉身和到達終點觸池壁犯規者甚多，一些人往往急於觸邊而忽視了手的位置。你追我趕、拚來拚去拚到終點，因為對規則不理解又沒有建立良好的規則意識而觸犯規則。造成該項目比賽被取消。所以再次強調蛙泳的每一個轉身和到達終點時必須是雙手同時觸壁。
三、在每個以一次劃臂和一次蹬腿順序完成的完整動作周期內，運動員頭的某一部分應露出水麵。隻有在出發和每次轉身後，運動員可在全身沒入水中時，做一次手臂充分的向後劃至腿部的動做和一次蹬腿動作，（通常叫做長劃臂技術）但在第二次劃臂至最寬點並在兩手向內劃水前，頭部必須露出水麵。
四、兩肩和兩腿的所有動作都應同時並在同一水麵上進行，不得有交替動作。現代蛙泳技術的發展，有些運動員在收腿和蹬腿時，充分利用腰腿力量，收腿時大、小腿成波浪往上抬，蹬腿時利用腰部力量往下壓。這一規則主要是限製蹬蛙泳腿時打類似海豚腿的動作。在觀察這個動作時，主要看運動員的兩腳有沒有向外翻和有沒有做海豚樣的向下打動。利用腰腹力量產生向上的鞭打動作，並沒有違反現行規則的規定。
五、在蛙泳遊進過程中，兩手應同時在水麵、水下或水上由胸前伸出，並在水麵或水下向後劃水，除最後一個動作外，在手臂的完整動作中，兩肘不得露出水麵。除出發和轉身後的第一次劃水動作外，兩手向後劃水不得超過臂線。
蛙泳運動員必須臉朝下，使用水平的劃水動作，腳和手在一個水平麵內一起運動。在開始和轉身階段，運動員在水下遊動時，手和腳分別隻能做一次劃水和踢腿動作。除此之外，每一次完整的劃水動作之後，運動員的頭部都必須露出水麵。在比賽結束以及轉身時，運動員必須雙手觸及池壁。
出發到邊
在奧運會遊泳比賽中，任何一個運動員在出發時搶跳犯規都會被取消比賽資格。自由泳、蛙泳、蝶泳及個人混合泳的各項比賽必須從出發台起跳出發，仰泳項目在水中出發。當總裁判員發出長哨音信號後，運動員應站到出發台上（仰泳項目運動員下水，在總裁判員發出第二聲長哨時迅速遊回池端，在水中做好出發準備），當發令員發出“各就位”的口令後，運動員應至少有一隻腳在出發台的前緣做好出發準備，手臂位置不限。
獲取最新章節更新，請訪問𝑜𝑜𝑝.𝑡𝑤
當所有運動員都處於靜止狀態時，發令員發出“出發信號”（鳴槍、電笛、鳴哨或口令）。運動員在聽到“出發信號”後才能做出發動作。在自由泳和仰泳比賽中，到達終點時運動員可以隻用一隻手觸壁，而在蛙泳和蝶泳比賽中，必須雙手同時觸壁。
轉身
奧運會遊泳比賽使用的是50米長的標準池，所有距離在50米以上的比賽都必須在途中折返。轉身時，自由泳和仰泳允許運動員使用身體的任何部分觸及池壁，這就允許運動員可以在水下轉身後，用腳去蹬池壁。
轉身的一個例外規則就是在個人混合泳當中，從仰泳轉換泳姿到蛙泳時，運動員必須保持仰泳的姿勢直到觸及池壁。
時計
。的水入才後以壁觸友隊其在是否是員動運的賽比力接加參斷判以可此因，的連互是台發出和板觸於由。錄記被會也時壁觸員動運當，板觸有裝都端兩道泳條每。據數錄記將板力壓的上台發出，時發出員動運。的定決置裝時計動自由是都次名和績成賽比的員動運泳遊有所
定規）。台發出觸接須必腳是但，作動發出做候時的壁觸友隊在以可員動運（。格資賽比消取動自被將隊個這，台發出開離前之秒30.0壁觸友隊其在員動運個一何任果如，中當賽比力接
。成完序順的腿蹬次一和臂劃次一以是須必期周作動個每，中賽比個整在。勢姿臥仰成轉體身許允不候時何任。臥俯持保應體身，始開作動臂手次一第的後身轉次每和發出從釋解的作動對和定規的新作動泳蛙對）9002~5002（則規賽競泳遊聯泳際國
。作動替交有得不，行進上麵平水一同在並時同應作動有所的臂兩
。線臀過超得不水劃後向手兩，外作動水劃次一第的後身轉次每和發出除。水劃後向下麵水或麵水在應手雙。下水於處須必部肘，外作動水劃次一後最的前點終達抵及中程過身轉，作動水劃次一後最的前身轉除。出伸前胸由上水或下水、麵水在起一應手兩
。作動替交有得不行進上麵平水一同在並時同應作動有所的腿兩後隨。作動腿蹬泳蛙次一接再作動腿打式豚海的下向次一做許允，時中水入沒身全在員動運。麵水出露須必頭前水劃內向手兩點寬最至臂劃次二第在。作動的部腿至劃後向分充臂手次一做可員動運，後身轉次每和發出。麵水出露應分部一某的頭員動運，內期周作動整完個每在
釋解
。作動腿蹬次一做著接緊；出作後水劃或水劃後向手兩中水入沒身全員動運，時身轉和發出在許允隻且並，分部一的期周作動泳蛙是不腿打式豚海
。麵水出露腳兩許允，作動腿打式豚海的下向做不要隻。外例的述所乎合除，作動水打式豚海下向或水打替交下上、夾剪做許允不。作動翻外作須必腳兩，中程過腿蹬在
觸時同下水或上水、麵水在應手兩，時點終達到和身轉次每在
