跳遠

定要屈膝緩衝。

越過一定高度兼遠度或一定遠度兼高度。

跳遠錯誤動作糾正

預擺不協調。

解決辦法：反複做前擺直腿後擺屈膝的動作，由慢到快。

上體前傾過多，膝關節不屈，重心降不下去，形成鞠躬動作。解決辦法：做屈

膝動作，眼睛往下看，垂直視線不超過腳尖，熟練後就可不用眼睛看了。

騰空過高或過低。

解決辦法：利用一定高度或一定遠度的標誌線來糾正這類錯誤效果很好。

收腿過慢或不充分。

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。時及要作動掌擊，靠部臀往腿小是不而靠部胸往腿大是，意注，習練的跳腹收做複反：法辦決解

。異差的大較有域區地落腿雙，穩不地落

。物誌標踏踩地識意有動主腳雙，物誌標置設麵地。合配調協要動擺的臂手，作動地落跳起的離距近做多：法辦決解