55韻律體操腳和腿的基本動作

"": 200,

"": "",

"": "韻律體操和舞蹈是肢體運動的一種藝術表現形式。頭和軀乾部分的動作姿態，固然是韻律體操和舞蹈的主要組成部分，而臂和腿的動作姿態則是韻律體操和舞蹈這一藝術形式的集中體現。我們平時所說的\"手舞足蹈\"，是對人們表達心境行為的高度概括。手臂基本動作（擺動、繞環、波浪及組合練習）。

請前往ｏｏｐ．ｔｗ閱讀本書最新內容

作動本基的腿作動蹈舞和操體律韻成完地分充、確準加更之使，量力肉肌部腿強增，性韌柔和性活靈的節關各高提於在的目其，習練作動本基部腿的中蹈舞和操體律韻。作動等蹲、伸屈、腿舉、腿踢、地擦、捶立種各的成完來動活的節關各髓、膝、踝過通腿大和腿小、腳指是作動的部腿

。起踢速迅腿動帶，力發跟腳由，麵腳繃直伸以要都，時腿踢式方腿踢種一何任。做臥俯、臥側或臥仰以可也，做立直可，做間進行以可也，做地原以可作動腿踢