第十二章 睡 眠

緊握，比剛開始想要睡覺的時候還清醒。我試著不去想那些瘋狂的羊兒，但是想象還是深深地攫住了我，於是我的努力白費了。不管怎麼說，這個方法對於有一些意欲很快入睡了的人還是管用的。

人們采取的幫助進入睡眠的第四種方法就是服用藥物。有些藥物很快就能見效，而且沒有立即顯示出來的副作用。但是我卻不知道有哪一種藥，可以不停地服用，卻不讓服用的人不對藥物產生依賴、不直接地以某種方式損害服藥者的健康或者精力。我個人的結論是，即使為了睡覺，我們也不能服用藥物，除非提出這種建議的醫生非常了解我們身體的一般狀況及我們的生存環境。每一個正常的人都應該具有控製自己睡眠的能力，但要保持這樣的狀態：既不影響我們的身體健康，又不影響我們的工作。獲得的方法在上文已經提到過一些。如果這種狀態到了他不能控製的程度，他就應該去谘詢醫生的建議了。