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"": "對於快樂的價值，隻有四個字：快樂無價。
的確，快樂是一個人最有價值的無形資產。
財富誠可貴，健康價更高，若無快樂伴，兩者輕飄飄。
哀大莫過於心死，福大莫過於心樂。
如果能更積極地充實自己，凡事往好的方麵去想，而不是自陷於壞的深淵而無法自拔，在往好的方麵想的過程中，再從現實的生活中去努力增加自己的能力。如此相輔相成，人生夢想才有實現的一天啊！
銀行職員小劉最近總感到壓力重重，看到家人容易發脾氣，晚上躺在床上老是翻來覆去睡不著。
在探尋他的“壓力源”時，請他先列下“壓力名單”，究竟哪些事項致使他有壓力的感覺？
結果，他寫下了：
1、工作時間太長。
2、辦公室新進一位主管，溝通不易。
3、曾經在會議上提供建議，但是未獲采納。
4、薪資和工作表現不成正比。
5、上下班時，花太多時間在塞車和找停車位。
原來造成他大部分壓力的來源是“工作環境”。再分析這五項主要壓力，其中有一項（也就是第五項）主控權在自己，因此針對這項，請他列下可行性高的三項“減壓行動”。
這時，他寫下：
1、提前十五分鐘出門，避開交通高峰期。
2、在車上聽有聲書，一方麵增長智慧，一方麵減少等候的焦慮。
3、有時改搭計程車或公車上班。
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接著再分析另外四項，都是和公司政策或企業文化相關，等於他必須麵對一個事實——有些狀況不是個人一時能力所能改變，如果不是選擇“辭職”，則是必須選擇“適應”來減輕壓力。
經過引導，這位男士寫下他針對前四項的“減壓行動”。
1、簡化工作，謝絕不必要的應酬。
2、以一個月為一個短程期限，等候新進主管適應新的工作後，再提供建議。
3、公司不見得必須采納員工所有建議。過去平均建議五項，會采納三項的情形，也是不錯的表現了。
4、除了“有償”的薪資，其實自己也累積了不少“無形”的資產，例如：相關行業的人際關係、豐富的專業知識、有效率的管理技巧等。
寫到這裡，這位男士已經若有所悟地露出笑容了。
王玲，一個三十多歲的婦人，當她來到輔導機構尋求谘詢時，話不多，總是靜靜地，然後帶著不是很自然的微笑。
她的好友英子提前私下和谘詢專家談到好友的狀況，她說：“王玲以前不是這樣，高中時代的她非常活潑，可是結婚以後，整個人改變了。”
在谘詢專家開始進行麵談時，發現王玲總是對曾經發生過的事件輕描淡寫，比如問到先生的狀況，她說：“他已經走了。”問到有幾個小孩，她的回答是：“沒有。”問到工作狀況，她說：“就是老樣子。”
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