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"": "憂慮和恐懼都屬於消極情緒，對人體健康極其不利。而且，如果經常處在憂慮和恐懼中，還會增加不幸事件發生的可能性。因此說，憂慮是快樂的頭號大敵。
憂慮將讓你失去快樂的源泉，迷失快樂的方向，導致你造成一些本來可以避免發生的錯誤。對此，杞人憂天的故事就是最好的例證。
下麵來看這樣一個故事：
某團體組織到一處新開發的景點去觀光旅遊。夏日天氣多變，正當他們興致勃勃地遊山玩水時，天空忽然下起了大雨，道路被衝壞，團體組織被困到一個小村落裡。
幾天過去了，帶來的食品已經用完了，小山村裡也沒有多餘的食物。後來，村民找到了一些過期的食物，遊客們為了生存，隻得接在了手中。但在食用前，他們先扔了一些食物給狗，那條狗吃得津津有味，吃完後沒有任何不良反應，見此情景，他們大口地吃了起來。
可是，沒過多久，他們忽然聽說那隻狗死了，這可把大家嚇壞了。有些人感到胃腸不適，有的開始嘔吐起來，有的發起了高燒，還有的出現了腹瀉現象。
他們找到了村裡惟的一醫生，但醫生檢查過後，卻沒查出一點毛病。他們覺得不可能，便蔑視道：“這個小地方的醫生能看什麼病，這下可完了！”大家進一步擔心起來。
醫生感覺不對勁，就去查看狗的死因，結果發現那條狗是被車撞死的。接著，醫生又對團體組織成員進行了心理谘詢，結果發現，他們都懷有十分嚴重的恐懼和憂慮心理，因為他們以為狗是吃了食物而被毒死的。而他們發生疾病的原因，主要是由於對疾病的恐懼和對生命的憂慮。
諾貝爾醫學獎的得主亞力西斯·柯銳爾博士說，不知道怎麼抗拒憂慮的人，大多會短命而死。
蕭伯納說：“讓人愁苦的秘密就是，有空閒來想想自己到底快不快樂。”
因此，不論在何種情況下，都不必為一些事而過度地憂慮，因為那毫無意義，反而有副作用。讓自己忙起來，你的血液就會開始循環，你的思想就會開始變得敏銳——讓自己一直忙著，這是世界上治療憂慮的最便宜的藥劑，但它是最好的一種。
在情感智商當中，有一種形態叫作“恐懼”。簡單地說，也就是通常所說的“害怕”。每個人都有恐懼心理，但在程度上存在著差別。
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過度恐懼的人，怕風，怕雨，怕冷，怕熱；吃東西時怕有毒，經商時怕賠錢；怕人言，怕輿論；怕困苦的時候到來，怕貧窮，怕失敗……幾乎在生命中的每一刻，他的腦子裡都充滿了怕，怕，怕！
因此，他們不可能快樂，他們常常想象不幸如何降臨：要麵臨火災、水災，要出交通事故，東西要被人偷……他們總要想到最壞的一麵。
因為這種心理的存在，他們無法不生活在對疾病和意外的恐懼中。他們時常由於預想到某種實際上決不會發生的疾病而煩惱痛苦；如果著涼了，他準以為是要犯重症傷寒；如果喉頭有些痛，他一定以為是扁桃體發炎了；如果心裡有些悸動，他準以為患了嚴重的心臟病……
世界上有很多人，都是過著像這種人一樣的杞人憂天的生活。
有這樣一個故事：
有個人死後，來到地獄之門受審。
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