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"": "心理學家漸漸明白，不能夠把身體和精神當成完全不同的事物來對待。他們發現身體與精神之間的聯係是如此緊密，以至於任何事情在影響他們其中一方時都會或多或少地影響到另一方。
我們的感覺以及情感經曆往往被當成精神上的事，提到他們的時候，我們喜歡使用“精神狀態”這個詞，但其實他們更應該被稱作“身體狀況”，因為任何情感經曆都會伴隨著身體上的反應。
當一個人生氣的時候，他的呼吸會變得急促，心跳會加快，全身的血液也會充到臉頰上來，甚至攥緊拳頭，雙腿發抖，肌肉緊繃。
如果把這些表現都去掉，我們很難說出“生氣”到底是什麼。這些身體上的表現都是定義精神狀態不可缺少的因素。
一種情緒可能會牽涉各種生理活動，比如血液循環，血壓，肌肉張力，呼吸，腎上腺素的分泌等等。
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任何最普通的思維活動都會帶來生理上的反應，隻是我們通常都沒有注意到而已。如果我在每隻手上都放一隻靈敏度很高的溫度計，然後試著把全部注意力都集中在右手上，很快就能感覺到右手的溫度就會高過左手。奇怪的是，右手上的血液循環加快了，體積也變得更大，當中的生物反應甚至都會以更快的速度進行。
科學家對此的解釋很有意思。他們認為，在人類整個由簡單到複雜的進化史上，“思考”總是與某種生理活動相連。人們之所以“思考”，是因為他們要“行動”。思想源於行動的需要。
他們之間的聯係如此緊密，就像此刻我們想著哪個身體部位被牽涉了進來，也會使得神經中樞向那個部位供應更多的血液，從而隨時做出反應一樣。
當一個人想著奔跑的時候，大腦的神經中樞就會向雙腿輸送更多的血液，跑步中用到的所有肌肉也會因此獲得更多的血液供應。一個饑餓的人隻要一想到美味的牛排， 馬上就會有大量的血液被輸送到他的咀嚼器官和唾液腺。唾液湧入口腔，胃壁也開始分泌胃酸，準備著消化那臆想中的美味牛排。
這可以用來解釋下麵這個現象。設想有個人覺得心臟有點不舒服，這有可能隻是因為吃得過多或是臟氣不順，但他卻開始懷疑自己是不是患了心臟病，於是開始在報紙上尋找各種治療心臟病的廣告。終於被他找到了，“胸部有壓迫感，劇烈運動後心臟會劇烈顫動起來，還會有輕微的疼痛”，這跟他的症狀完全一樣。心臟病可是個大病，於是他開始憂心忡忡，吃不好睡不著，因此而營養不良。
失眠和消化不良使他心痛的問題更加嚴重，他也就越來越擔心，如此往複惡性循環。他整天想著他的心臟問題，這種過度的焦慮使得他的健康狀態每況愈下，最後還真患上了嚴重的疾病甚至是不治之症。這一切都隻因為他太在意最初的那一點點疼痛。
這不止是假設，成百上千的臨床案例已經證實了這一點，所有的醫生都開始著手研究這個現象。
如果一個人總是擔心他的肝臟出問題，十有八九最後他會真的患上肝病。消化不良等等疾病都有可能僅僅起因於此。
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