「大家聽仔細，現在感覺你的兩個重疊的雙手是粘住的，兩者融合在一起。」
「感覺你的整個腳完全粘在了地麵上」
「感覺屁股身體粘在了椅子上。」
「這一步有沒有人有問題？」
愛上閱讀，從開始。。
兩名精通教學的道家真人講課這種情況太稀有了，也就領主有這麵子。
「大家現在坐好，大家現在請你自然放鬆地坐好，把你的左手放在你這個丹田的前方，右手放在左手的上邊。」
「兩個手完全放在垂下來，你兩個手完全放在大腿上麵，右手在左手上麵重疊，坐正你的後背。」
「並不要求你非要盤坐，你現在如果是垂腿也可以，腳底板輕鬆的踩在地麵上，寬度大概是肩膀的寬度。」
「然後坐正你的後背，放正你的頭部，輕輕的轉動幾下。」
「讓你的頭部輕鬆自然轉動一下，讓你的後背輕鬆自然不要靠背，坐正你的後背，當這個你的整個姿勢完全妥當，放鬆鎮定的時候我們開始下一步。」
「右手放在左手上的時候，先安靜下來，用一段時間非常自然的安靜下來，你可以閉起你的雙眼，隻要聽我講就可以了。」
「當你在閉起雙眼的情況下，你仍然能夠意識到你的全身正坐嗎？」
呂洞賓對著眾人問道。
「能夠意識到，沒問題這很簡單。」
眾人異口同聲回答道。
「好我們開始下一步。」
「將身體完全放鬆，你的肩膀放鬆，後背完全放鬆下來，閉上雙眼。」
「大家聽仔細，現在感覺你的兩個重疊的雙手是粘住的，兩者融合在一起。」
「感覺你的整個腳完全粘在了地麵上」
「感覺屁股身體粘在了椅子上。」
「這一步有沒有人有問題？」
免費讀全本第485章 細微深入，連結：。
兩名精通教學的道家真人講課這種情況太稀有了，也就領主有這麵子。
「大家現在坐好，大家現在請你自然放鬆地坐好，把你的左手放在你這個丹田的前方，右手放在左手的上邊。」
「兩個手完全放在垂下來，你兩個手完全放在大腿上麵，右手在左手上麵重疊，坐正你的後背。」
「並不要求你非要盤坐，你現在如果是垂腿也可以，腳底板輕鬆的踩在地麵上，寬度大概是肩膀的寬度。」
「然後坐正你的後背，放正你的頭部，輕輕的轉動幾下。」
「讓你的頭部輕鬆自然轉動一下，讓你的後背輕鬆自然不要靠背，坐正你的後背，當這個你的整個姿勢完全妥當，放鬆鎮定的時候我們開始下一步。」
「右手放在左手上的時候，先安靜下來，用一段時間非常自然的安靜下來，你可以閉起你的雙眼，隻要聽我講就可以了。」
「當你在閉起雙眼的情況下，你仍然能夠意識到你的全身正坐嗎？」
呂洞賓對著眾人問道。
「能夠意識到，沒問題這很簡單。」
眾人異口同聲回答道。
「好我們開始下一步。」
「將身體完全放鬆，你的肩膀放鬆，後背完全放鬆下來，閉上雙眼。」
「大家聽仔細，現在感覺你的兩個重疊的雙手是粘住的，兩者融合在一起。」
「感覺你的整個腳完全粘在了地麵上」
「感覺屁股身體粘在了椅子上。」
「這一步有沒有人有問題？」
兩名精通教學的道家真人講課這種情況太稀有了，也就領主有這麵子。
「大家現在坐好，大家現在請你自然放鬆地坐好，把你的左手放在你這個丹田的前方，右手放在左手的上邊。」
「兩個手完全放在垂下來，你兩個手完全放在大腿上麵，右手在左手上麵重疊，坐正你的後背。」
「並不要求你非要盤坐，你現在如果是垂腿也可以，腳底板輕鬆的踩在地麵上，寬度大概是肩膀的寬度。」
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