天剛蒙蒙亮，靈廚峰的炊煙就裊裊升起。沈明瀾站在竈台前，手裡捧著一小袋瑩白的靈米，正往裡麵倒靈泉水——這靈泉水是她前幾天特意去後山的“靈泉眼”接的，比普通泉水多了三分靈氣，用來泡靈米最合適不過。
“得泡夠三個時辰才行。”她一邊輕聲嘀咕，一邊用木勺攪拌靈米，確保每一粒米都能吸飽泉水。陽光透過廚房的竹窗灑進來，落在她認真的側臉上，睫毛在眼下投出淡淡的陰影。自從拿到《神隱訣》，又得到周玄子的提點後，她做靈膳時更注重“靈氣融合”，總想著把現代烹飪技巧和修真界的靈材特性結合起來，既好吃，又能發揮靈膳的最大效用。
泡靈米的間隙，她從儲物袋裡掏出一個布包，裡麵裝著曬乾的三階靈狐腿肉。這肉是上次完成宗門任務時，從一頭受傷的靈狐身上撿來的——靈狐腿肉緊實，自帶一股清香味，最適合做肉鬆。她拿出石臼，將靈狐腿肉一點點碾成絲，動作輕柔又細緻，偶爾還會停下來，用指尖捏起一點肉絲，放在鼻尖輕嗅，確認香味沒有流失。
“明瀾師妹，你又這麼早來廚房啊？”門口傳來腳步聲，靈廚峰的弟子張阿婆端著一籃靈蔬走進來，看到沈明瀾，笑著打趣，“自從你來了，咱們靈廚峰的弟子都不用愁早飯了，每天就盼著你做新靈膳呢！”
沈明瀾擡頭笑了笑，手裡的動作沒停：“阿婆早，我今天想試試做個新靈膳，用靈米和靈狐肉鬆做的，說不定大家會喜歡。”
張阿婆湊過來，看著石臼裡金黃的肉鬆，眼睛一亮：“這肉鬆聞著就香！你這丫頭，就是心思細，做什麼都好吃。不像我家那小子，做個靈粥都能把鍋煮糊。”
兩人正說著，靈廚峰的其他弟子也陸續來了。有人看到沈明瀾泡在盆裡的靈米，好奇地問：“明瀾師妹，你泡這麼多靈米做什麼呀？今天要做靈米飯嗎？”
“不是，是做‘靈米壽司卷’。”沈明瀾解釋道，“把靈米蒸熟，裹上肉鬆和靈蔬丁，捲起來切成小塊，方便大家拿著吃。”她還特意拿出一個巴掌大的竹簾，比劃著卷壽司的動作——這竹簾是她用靈竹自己編的，邊緣打磨得光滑，剛好能卷出小巧的壽司卷。
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弟子們聽得新奇，圍在旁邊七嘴八舌地討論：“壽司卷？從來沒聽過這種靈膳，聽起來好像很好吃！”“明瀾師妹，我們能幫忙嗎？比如洗靈蔬、切靈蔬什麼的！”
沈明瀾笑著點頭：“當然可以！靈蔬丁需要用脆嫩的靈黃瓜和清甜的靈胡蘿蔔，大家幫忙把靈蔬洗乾淨，切成小丁，注意別切太碎，保留一點口感，不然卷的時候容易出汁，影響靈米的軟糯度。”
一時間，廚房裡熱鬧起來。有人蹲在水槽邊洗靈蔬，靈黃瓜的清冽和靈胡蘿蔔的甜香混在一起；有人拿著靈刀仔細切丁，動作慢卻穩，生怕切得不符合要求；還有人主動幫著燒火，讓竈台的溫度保持穩定。沈明瀾則守在竈台前，時不時查看靈米的浸泡狀態，偶爾指導弟子切靈蔬的手法。她看著身邊忙碌的身影，心裡暖暖的——以前在修真界，她總覺得自己是個“五靈根廢物”，走到哪兒都被人嫌棄，可在靈廚峰，大家不僅不排斥她，還願意跟著她一起琢磨新靈膳，這種被接納、被信任的感覺，讓她覺得格外踏實。
三個時辰後，靈米終於泡好了。沈明瀾將靈米倒進竹蒸籠，然後運轉《神隱訣》，指尖凝聚起一絲微弱的靈力，緩緩注入靈米中——這是她從《上古食修筆記》裡學到的“靈力蒸製術”，能讓靈米在蒸熟的過程中，將靈氣鎖在米粒裡，吃的時候再緩慢釋放，既不浪費靈氣，又能讓口感更軟糯。
“明瀾師妹，你這是在注入靈力嗎？”旁邊的弟子看到她指尖的微光，好奇地問。
沈明瀾點頭：“嗯，這樣蒸出來的靈米會更有靈氣，吃了還能補充一點靈力，對咱們修鍊有好處。而且靈力能讓米粒更緊實，卷壽司的時候不容易散。”
弟子們恍然大悟：“原來靈膳還能這麼做！難怪你做的靈膳比別人的好吃，還更有用！”
靈米蒸好後，沈明瀾將它倒進竹簾上的靈布中，稍微晾涼至溫熱——溫度太高會讓靈蔬丁出水，太低則會讓靈米變硬。等溫度剛好時，她先在靈米表麵輕輕抹了一層靈蜂蜜（提味又能增加黏性），然後均勻地鋪上一層靈狐肉鬆，再撒上靈黃瓜丁和靈胡蘿蔔丁——靈黃瓜的脆嫩能中和肉鬆的綿密，靈胡蘿蔔的清甜則能豐富口感，讓整個壽司卷吃起來不膩不柴，層次更分明。她小心翼翼地捲起竹簾，用掌心輕輕按壓，確保靈米、肉鬆和靈蔬丁緊緊裹在一起，然後用棉線輕輕捆住，靜置片刻讓形狀固定，最後用靈刀切成拇指大小的小塊。
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