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"": "（薑越主編，中央編譯出版社，22萬字，2013年6月第1版，33元）
△本書內容豐富，立意新穎，集知識性與實用性為一體。共分7章：我的情緒我做主；清掃心靈，讓好習慣成為開始；用好性格控製人生；用自我激勵掌控人生；按下消極心態的“暫停鍵”；自我修煉，提升你的自控力；自我檢測，看透你的心。
〇不合理之信念：概括過度，絕對化的要求，糟糕至極。
〇讓寬容為衝突和憤怒開道。
〇如何控製自己情緒化行為？要承認自己情緒的弱點；要控製自己的欲望；要學會正確認識、對待社會上存在的各種矛盾；要學會正確釋放、宣泄自己的消極情緒。
〇習慣是個龐大的體係，像大樹一樣有根、乾、枝、葉。在培養的時候要統籌安排，分清主次，明確先後，有步驟地去培養。開始時要由淺入深、由近及遠、由漸進到突變，要寧少勿多、寧易勿難。同時，要注意剛柔相濟，在堅持的同時，有一定的靈活性。但千萬不要一靈活，就失去了原則。
〇古希臘名醫希波克拉底：“陽光、空氣、水和運動是生命和健康的源泉。”
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〇心理學家布伯曾用一則猶太牧師的故事闡述了一個觀點：凡失敗者，皆不知自己為何；凡成功者，皆能非常清晰地認識自己。
〇自省是拯救我們的第一步。
〇每天進步一點點。
〇人的曆史是與命運進行抗爭的曆史。
〇良好的性格為成功鋪路。
〇理智是導向成功的指南針。凡是具備理性性格的人，性情穩定、思想成熟、思維全麵、做事周密，因此成功的概率很高。
〇寬容體現在：得理且饒人、愛我們的敵人、善於自製、求同存異。
〇積極是生命的動力。“成功吸引更多成功，而失敗帶來更多失敗”。
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