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"": "（青海省衛生廳編，2004年11月）
健康，已不再是一般意義上的“沒有疾病和不虛弱”，而是涵蓋了軀體、心理、社會適應和道德等方麵的完全狀態。人們健康受諸多因素的影響，包括環境因素（自然和社會）、醫療保健、個人生物學（遺傳）因素和生活方式等。就個人而言，環境、醫療保健是不可控製的；人的遺傳是先天的，難以選擇的；隻有生活方式完全掌握在自己手中，並且它所站的比重達60%。生活方式貫穿在人們的飲食、工作、休息、睡眠、運動健身、文化娛樂、社會交往的方方麵麵。
健康與疾病。飲食與健康。睡眠與健康。運動與健康。精神心理與健康。吸煙、飲酒、性、網絡、生活起居與健康。健康就醫行為。與生活方式密切相關疾病（高血壓、糖尿病、肥胖症、冠心病、腦血管疾病、腫瘤）。
世界衛生組織提出的健康的10條標準：（1）充沛的精力，能從容不迫的擔負日常生活和繁重的工作而不感到過度緊張和疲勞；（2）處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大小，不挑剔；（3）善於休息，睡眠好；（4）應變能力強，能適應外界環境中的各種變化；（5）能夠抵禦一般的感冒和傳染病；（6）體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩位置協調；（7）眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發炎；（8）牙齒清潔，無齲齒，無疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象；（9）頭發有光澤，無頭屑；（10）肌肉豐滿，皮膚有彈性。
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“五快”：吃的快、睡的快、大便快、說話快、走路快。
。力能世處的好良、係關際人的好良、性個的好良：”好良三“
。念信與仰信、息休、氣空、欲節、光陽、水、動運、養營：素要八式方活生康健
）畢閱日8月元年5002（
