比還差得遠，但至少看起來像在滑步了。
“第二個八拍的胸部isolation，你剛才做的時候左邊還是有卡頓，你自己感覺到了嗎？”
“感覺到了，是肋骨的問題。”
“對，你肋骨往外頂了。你剛才自己練的時候應該找到解決的方法了吧？”
“找到了，把肋骨收進去就好了。”
“那你再做一遍。”
薑南敘做了一遍，這次肋骨收住了，胸部的移動很順暢，沒有卡頓。
“好。第三個八拍的手臂加下蹲，呼吸用上了？”
“用上了。”
“但是你的呼吸太淺了，動作做到一半氣就沒了。”
“你要深呼吸，吸氣的時候準備，呼氣的時候做動作。再來一遍。”
薑南敘深呼吸了一口，呼氣的時候開始做動作。
這一次呼吸夠深，整個動作過程中氣息都很穩，動作的流暢度也比剛才好了很多。
“第四個八拍是轉身，你的軸心不穩，轉完之後站歪了。”
“轉身的時候你的重心在右腳上，但你轉的時候左腳用力了，所以身體會偏。”
“轉身的時候隻有右腳是支點，左腳隻是輕輕點地，不要用力。”
薑南敘試了一遍，轉身的時候左腳沒有用力，但右腳也沒站穩，整個人轉完之後晃了一下。
“右腳要抓地，腳趾用力。你腳上不是穿鞋了嗎？”
“鞋底有摩擦力，用那個摩擦力把自己釘在地上。”
她又試了一遍。這次右腳腳趾用力抓地，轉身的時候整個人像被釘住了一樣，轉完之後穩穩地站在原地。
“對了。再來兩遍鞏固一下。”
她又做了兩遍，都很穩。
“第五個八拍到第八個八拍，大的問題沒有，但細節還需要磨。”
“第五個八拍的手臂角度不夠開，你的手臂打開的時候大概隻有一百五十度，”
“胳膊最起碼要開到一百八十度，跟肩膀在一條線上。”
“第六個八拍的rolling，你的胯還是不夠靈活。”
“rolling不是隻有上半身在動，是從胸到胯一整條線。”
“你回去每天練胯部的isolation，把胯練開了就好了。”
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