她打開大屏幕上的《Daybreak》視頻，從頭到尾跟了兩遍。
昨天劉老師摳過的細節她大部分還記得。
第一個八拍的滑步重心轉移、手臂上舉不聳肩、第二個八拍的胸部isolation配合膝蓋律動。
但她做出來的效果還是不夠好。
她最大的問題是舞感。
這個詞很虛，但意思很實在。
就是同樣的動作，別人做出來是好看的，她做出來是彆扭的。
不是動作錯了，是身體不會表達。
手臂伸展的角度對了，但肩膀是僵的
身體律動的幅度對了，但胯骨是死的
頭的位置對了，但眼神是空的。
她對著鏡子又練了兩遍第二個八拍的胸部isolation。
就用昨天劉老師教她的方法
下半身不動，隻動胸部，左右移動。
她練了十幾遍，胸部的移動幅度比昨天大了一點，但還是不夠流暢。
每次移動到最左邊的時候會有一個輕微的卡頓，像是被什麼東西擋住了。
她試著放慢速度，慢到正常速度的一半，慢慢地從左移到右，再從右移到左。
慢下來之後，卡頓的位置找到了。
左邊四分之三的位置，她的肋骨會不自覺地往外頂，擋住了胸部的移動。
她調整了一下，把肋骨收進去，胸部就能繼續往左移動了。
找到問題之後，她加快速度，正常速度做了一遍。
卡頓還在，但比之前輕了。
她又做了五遍，每一遍都比前一遍順一點。
到第六遍的時候，卡頓幾乎消失了，胸部的移動終於是一條平滑的弧線了。
她鬆了口氣，繼續練第三個八拍。
第三個八拍是手臂的組合動作
右手上舉，左手側平舉，然後交換，同時身體做一個下蹲。
這個動作不難，但要做得好看出力。
劉老師昨天說，問題在於她的手臂動作和身體下蹲是分開的。
她老是先做完手臂動作再下蹲，看起來像兩個獨立的動作，不是一體的。
她試著把手臂和下蹲同步。
就在手臂開始交換的瞬間，膝蓋就開始彎曲，手臂交換到位的時候，下蹲也剛好到位。
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試了三遍，同步是同步了，但看起來還是有點機械，像機器人。
她盯著鏡子裡的自己，想了想，問題可能在呼吸上。
她做這個動作的時候是屏著氣的，所以整個人是僵的。
她試著在手臂交換的時候呼氣，下蹲到位的時候吸氣，讓呼吸帶著身體走。
這一次，動作看起來柔和了很多。
手臂交換的時候，身體隨著呼吸有一個自然的起伏，不再像機器人了。
她把這個感覺記下來，繼續往下練。
第四個八拍到第八個八拍，她把昨天劉老師摳過的細節全部過了一遍。
轉身的軸心要穩，不能晃。下蹲的時候膝蓋不要超過腳尖。手臂伸展的時候指尖要發力。定點的眼神要集中，不能散。
過完之後，她又從頭到尾順了一遍。
這次她沒有停，一口氣跳完了整首曲子。
跳完之後她喘著氣看鏡子裡的自己。
動作全對了，沒有一個地方卡頓或者忘記。雖然不好看，但至少是完整的。
她看了一下時間，兩點五十。
練了快一個小時了，劉老師還沒來。
她又跳了一遍。這一遍比剛才那遍流暢了一點，但還是不好看。
她說不清哪裡不好看，就是感覺不對。
像是把所有的零件都拚好了，但拚出來的東西不是那個樣子。
三點整，劉老師推門進來。
“來了？先熱身，然後跳一遍我看看。”
薑南敘先做了熱身。
脖子、肩膀、腰、胯、膝蓋、腳踝，每個關節都活動開。
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