第8章 沉息、浮息、蟄息
“早睡早起，保重身體——”
“邦！——邦！邦！邦！邦！”
打更人的號子聲和梆子聲在巷口響起，五更天了。
陳平已經在天井裡練完了十遍八段錦，正打算再把二十四式簡化太極拳也走個十遍。
今天不打算去茶館，一來費錢，二來躲著點李峰那小子。
天亮後，他給自己做了碗油渣菜飯。豬油渣是前幾天熬的，擱在罐子裡能放好些天，和青菜一炒，往飯上一蓋，香得能把隔壁小孩饞哭。
吃完早飯，他便開始練鷹爪功。
兩隻手各抓著一個瓦罐，紮著馬步。瓦罐裡裝了半罐水，沉甸甸地墜著手臂。
這馬步不是隨便站的，是一門樁功，叫地龍樁。
那是在狗尾巷地攤上淘來的，隻有一頁紙，邊角都卷了，可上頭密密麻麻好幾百字。
開頭是一首詩：
兩腿如樁立荒丘
三沉三浮氣血走
任他拳腳紛紜至
我自生根不動搖
詩下麵寫著註解：地龍者，土中潛行之物，善鑽、善纏、善借地力。
此樁以馬步為基，取龍蛇蟄伏之意。身沉如墜，根紮九地，一動一息之間，暗合地脈湧動之勢。
故名地龍樁。
這樁功陳平之前沒練過，不是不想練，是無從下手。
馬步他會站，可那“三沉三浮”的呼吸法太玄乎，光看字麵根本琢磨不透。
現在不一樣了。
無師自通的天賦一開，再看這頁紙，處處都是門道。
這樁的呼吸不與動作同步，而是以息催勁，以勁引息，分三層進境。
第一層叫“沉息”。
雙腳開立，寬於肩，屈膝下蹲，大腿與地麵夾角約四十五度。舌抵上齶，閉口，以鼻呼吸。
吸氣時，意念不在胸，而在腰胯。吸時覺丹田微收，胯根內裹，如坐高凳。
呼氣時，氣沉丹田，同時胯根外撐，膝頭微內扣，腳趾抓地。呼盡時，覺兩腿如脹大一圈，氣血貫注足三裡。
陳平今早試了試，一炷香的功夫，兩條腿就開始打顫，汗珠子順著脊樑溝往下淌。
可他知道這是正常的，“沉不住氣”就是這個意思，熬過去就入門了。
第二層叫“浮息”。
樁架不變，呼吸漸深。吸氣時，意從足底湧泉穴上行，經膝、胯，聚於丹田；呼氣時，意從丹田下行，分兩股，經大腿內側貫至足底。
到了這層，外看似靜，內裡氣血如潮，腿不再打顫，反覺兩腿生根，有人推之，肩臂可晃，下盤不動。
第三層叫“蟄息”。
呼吸若有若無，樁架似緊非緊。吸氣時，不覺氣從何來；呼氣時，不覺氣往何去。
唯覺兩腿與大地之間，如有一根無形絲線牽連，大地微微跳動，皆可感之。
此境名曰“蟄”——如龍潛淵，不動則已，一動則地動山搖。
陳平一邊練著鷹爪功的抓罐，一邊試著配合地龍樁的呼吸。
兩門功夫一起練，沒堅持多久就累了。畢竟是六十歲的人了，不能跟年輕時比。
他調出麵闆看了一眼：
【鷹爪功（入門，5/100）】
【地龍樁（入門，2/100）】
都是水磨功夫，不是一朝一夕能成的。
陳平琢磨著，這地龍樁的等級應該不低，而且看著像是一整套功法裡的入門篇。
那頁紙上寫的那些意境，什麼“龍蛇蟄伏”、“地脈湧動”，聽著就不像普通樁功能有的東西。
以後有機會，得打聽打聽。這頁紙買來一年多了，賣他那老頭這大半年都沒再在老地方擺攤，也不知道是換地兒了還是怎麼的。
算了，不想那些。
他熬上壯血湯，趁著熬湯的功夫練壯氣訣。等湯熬好了，喝下去，再練壯血經。
下午，天井裡照不到太陽了，他才收功。然後又練了一會兒鷹爪功和地龍樁，直到太陽下山。
再看麵闆：
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【壯血經（入門，45/100）】
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