黃學規 5612 字 5個月前

鯽魚

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另一半倒在上麵,上籠蒸熟,即為芙蓉鯽魚,同時把魚頭、魚尾蒸熟。

3.將芙蓉鯽魚和魚頭魚尾取出,頭、尾分別擺放芙蓉鯽魚兩頭,拚成魚形,撒上火腿末、蔥花,淋入雞油即成。

蛋奶鯽魚湯

煲湯原料:鯽魚一條、胡椒粒5顆、蛋奶20克、薑10克、蔥10克、鹽適量、雞精適量  製作過程

將鯽魚剖腹後,清洗乾淨待用。

把鯽魚放置3成熱的油中過油,以去除鯽魚的腥味。

加入適量水和調料,用小火清燉40分鐘。

起鍋時加入少許蛋奶,能使湯變得白皙濃稠,口感更佳。

製作p.s蛋奶粉在菜場能買到。如果想更方便更營養,用牛奶替換蛋奶粉也是不錯的選擇。

烏豆煲鯽魚湯

材料:鯽魚1條、烏豆2兩、眉豆2兩、花生2兩、陳皮1片鯽魚-和胃補虛,除濕利水。

烏豆-含蛋白質、脂肪、醣、維他命b1、菸酸等,能養血補虛,滋養調眉豆-含蛋白質,能滋養解熱,利水消腫。

花生-含豐富蛋白質、脂肪、醣、及維他命a、b、e、k,和卵磷脂、膽堿及鈣、磷、鐵等,能治營養不良,脾虛胃弱,養顏潤膚。

果皮-可調和藥性,通氣健胃,化痰理氣,止咳,還可以驅寒消滯。

做法:

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1.烏豆、眉豆、花生洗淨,預先浸隔夜,去水備用。

2.鯽魚去臟去鱗洗淨。果皮浸軟去瓤,備用。

3.鍋注入適量水,水滾放入鯽魚及其他材料,以慢火煲3小時即可。

貼士:若可以最好不加鹽,因鹽份會讓水份聚積。

涼粉鯽魚

特點:色紅亮,味麻辣,香味濃,魚細嫩,造型質樸。

原料:鮮活鯽魚一條(約750克)。白涼粉250克。料酒15克、薄豬膘200克、鹽5克、紅油15克、豆豉10克、蒜泥5克、芽菜末10克、蔥花5克、花椒油5克。

做法:

將淨鯽魚兩麵各刻3刀,抹上料酒、精鹽。取碗一隻,魚用薄豬膘包好放入碗中,加蔥、薑、花椒上籠蒸15分鐘至熟。

蔥切花,芽菜、芹菜切細、大蒜、豆豉搗茸,同盛入碗中,辣椒油、花椒油、味精、芝麻油對成味汁。

涼粉切成3厘米見方的丁,同清水一起下鍋煮沸撈出濾乾,倒入味汁內調勻。

將蒸好的魚取出,揭出薄豬膘,擺入盤中,把拌好的涼粉連同味汁倒在魚上,撒上香菜即成。

蛤蜊鯽魚

特點:滋味鮮美,原味醇香

原料:

原料:活鯽魚1尾,約6兩,活蛤蜊6兩,熟火腿、筍肉、水發香菇、綠葉菜等各適量。調料:紹酒、胡椒粉、精鹽等各適量。

做法:

。熟煮火小用改再,開燒片筍、片薑、結蔥和料調加中鍋水清下。刀幾刻上肉背在魚鯽淨將.1

。中盆湯置出撈後開張殼外其待,酒紹入烹,開燒中鍋水清下蜊蛤將.2

。成即菇香和片腿火熟、片筍放排上其,魚鯽的好煮入放,內盆湯蜊蛤入注,開燒料調和菜葉綠、片腿火熟、菇香入加,內湯魚鯽入倒湯的蜊蛤煮將.3

鍋火魚鯽活

。克002絲粉,克001心菜白嫩,克001菜菠,條03長米厘8約魚鯽活:備準料原

。克0002湯清,克3麵椒胡,克51酒料,克05末薑,克52段蔥,克05醋香,克8糖白,克6精味,克51鹽精:用選料調

:程過用使作製

。內鍋火入放,淨乾洗衝在,出撈,下一氽水沸用,淨乾拾收,魚鯽活殺宰.1

。內鍋火在放起一粉一菜兩。好發水開用絲粉;下一焯水沸用,段切,淨洗心菜白、菜菠將.2

。鍋火入放也,熱燒勺大用油豬將,沸燒,燃引,湯加鍋火.3

。用食桌上可即,沸燒鍋火將在。內鍋火入放起一等麵椒胡、酒料、末薑、段蔥、醋香、精味、鹽精.4

魚鯽味怪

。量適各料配調,)右左克005(條01魚鯽活鮮:料原人誘味氣,風祛濕化,中和胃暖,鬆肉酥骨:點特

:法做

。酥炸,味入勻拌克5醋、鹽精、酒、料、蔥、薑與再,淨洗臟內、鰓、鱗去魚鯽活.1

。成即,勻拌魚鯽酥與再,汁味成調油香、麻芝熟、油椒辣、麵椒花、精味、醋、糖白入放,開化醬麻芝將油醬用.2


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