學校體育學(1)

隔關係。它是動作要素的綜合表現。動作的快慢，用力的強弱、時間的長短、肌肉的緊張與放鬆、身體各部分動作的相互配合等方麵的間隔與交替，是形成動作節奏的基本條件。任何練習都有一定的節奏，周期性運動的動作節奏尤為明顯。按一定節奏進行練習，能使身體運動器官的工作和內臟器官的機能之間協調一致。節奏還能使身體各部分肌肉緊張與放鬆、工作與休息合理交替，從而使動作更加準確、協調和省力。在集體性練習中，還可以利用節奏促使練習協調一致、美觀、配合默契。