石坪上的人陸續散去。
接下來的七天，日子過得飛快。
陳寒每天卯時準時起床，帶著眾人晨跑、操練隊列，以及力量訓練。
前三天，墩台上全是哀嚎聲。
孫滿倉第一天做伏地挺身的時候信心滿滿。
嘴上說「老子當年砍柴一天彎幾百次腰「，結果剛做了二十幾個就開始齜牙咧嘴。
到了三十個的時候，臉直接貼地上了，累得像條鹹魚。
李黑蛋右胳膊還使不上力，陳寒讓他休息，可他不肯，非要跟著一起練。
於是陳寒就讓他用左手撐，結果他撐了三個就倒了，惹得旁邊的人笑得直拍大腿。
馬鐵和裴嵩的底子都不錯，一口氣能做七十個以上，堅持堅持能上一百。
周川是這些人裡底子最好的，一口氣能做一百二十個。
至於其他人，都在六十個左右的水平。
隨著日子一天天過去，大家逐漸習慣了這樣的操練強度。
並且大傢夥兒的身體也肉眼可見的結實了。
當然，陳寒每天也會跟著大家一起練。
他前世是頂級特種兵，魂穿的這副皮囊的底子也好。
伏地挺身這種基礎科目對他來說跟吃飯喝水一樣簡單，一口氣做一百個臉不紅氣不喘。
至於射箭方麵，陳寒的進步讓所有人都吃驚。
第一天，他十箭裡大約有五箭能命中靶心，靶心命中率大約五成。
第二天，他調整了撒放時手指後撤的動作，命中率升到了六成。
第三天，他又優化了拉弓時左臂前推的力度，命中率直接跳到了七成。
到了第五天以後，陳寒的命中率就已經穩定在九成以上了。
基本上每次射十箭，至少九箭能釘在靶心那個黑圈裡。
周川旁觀的時候，眼神從最初的淡定，漸漸變成了驚訝和佩服。
「？弓過練沒真前以你，長墩「
容內新最書本讀閱ｗｔ．ｐｏｏ往前請
「？弓算不算弓彈「：問著笑，想了想，弓了收寒陳
。步十八了到整調離距把寒陳，候時的天七第
。遠不心靶離距也箭三外另，心靶了中命都箭七有，箭十了射氣口一寒陳
。搭白是也上不跟吃，練歸練過不
。山趟了下人幾鐵馬著帶寒陳，天三第在是於
。食肉多很了買氣口一，子村個幾近附了去們他
。蛋鴨、蛋雞個多百一了買還外另，少不了買也鴨和雞，肉豬了除
......著來的說麼怎話句那
！費白都啥練，位到不得吃
