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"": "（〔美〕葆拉·裡佐著，張慕倫譯，北京：中國友誼出版公司，11.7萬字，2023年4月第1版，42元）
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△引言：我的人生清單。8章：1.清單思維大有裨益：告別壓力和焦慮，探索有條不紊的秘訣；2.清單用途多種多樣：出乎你意料的清單妙用；3.清單製作新手入門：行動起來，跳出“隻列不做”的誤區；4.事業清單：將統籌管理工作交給“清單秘書”；5.家庭清單：熱愛生活，生活瑣事也能變得簡單又甜蜜；6.社交清單：完美掌控氣氛，成為“輕鬆說，說得對”的社交達人；7.學會外包任務：不必萬事親力親為，讓他人助你一臂之力；8.利用智能設備：跟緊時代步伐，玩轉新奇有趣的清單工具。
○這本書從事業、家庭、社交三個方麵認識清單，探索有條不紊的秘訣；發現更多清單妙用；找到列清單的方法和工具。
○清單思維將如何改變你的生活？減輕焦慮：將讓你產生壓力的事情上清單上填滿，從頭腦中釋放；增強腦力：列清單可以鍛煉大腦平時較少使用的部位，保持大腦清醒、敏銳；專注目標：使用清單來統籌規劃瑣事，心無旁騖地區實現目標；獲得動力，在清單上劃掉任務，心中會充滿成就感，命運便掌握在手中；理清思路：列出所有想法與步驟，在麵臨艱難抉擇時不再猶豫不決；做好準備：利用清單安排事情的優先級，輕鬆解決棘手問題。
○用清單列出“零壓人生”。
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