物，並且從小培養他們不怕黑暗、不怕孤獨、不啼哭、不急躁的性格。與此同時，家長還常帶領他們學會各種有益的體育娛樂活動，例如教會他們玩滾圈、耍陀螺、放風箏、踩高蹺、蕩秋千等類遊戲。如玩滾圈即是當時男孩子們特別喜愛的一種遊戲。滾圈屬鐵製，圈上附有若乾個小環小鈴，在鐵圈滾動時閃閃發光而且丁當作響，極有趣味。當孩子們稍大一些的時候，則引導他們從事拔河、捉迷藏、彈玻璃球以及開展一些攀爬和球類等項目的活動。
當孩子們到了7歲的時候，他們童年的黃金歲月便結束了。當時，城邦國家將他們全部接收下來編成少年團隊。男孩由經過挑選的教師負責教育和訓練，女孩則由聰明而正直的婦女管理，也進行嚴格的訓練。這時，大人們很少教他們讀書、寫字，因為在斯巴達人看來，智力是由“實踐”中獲得的，孩子能具有掌握簡單的“拉哥尼亞語”的文化程度便已足夠，但是他們要認真背誦荷馬史詩、愛國歌曲，在裡拉（古希臘的一種七弦豎琴）的伴奏下熟練地演唱，並且還要學習含有軍事色彩的舞蹈等。為了把孩子們培養成為強壯的斯巴達戰士，城邦的統治階級還注重把男孩子們送進國家創辦的“練身場”。在那裡，孩子們受到了極其嚴格的訓練，同時又過著十分艱苦的生活。教師用長途步行、遊泳、投擲重物、射箭、騎馬、狩獵、角力、拳擊、赤足賽跑以及球類比賽等方法來鍛煉他們的身體。平時給他們吃很少很壞的食物，終年光頭赤足，不準穿鞋襪。冬天隻穿一件極薄的粗布單衣，還常在寒冷的河裡洗澡，晚上僅睡在他們自己用雙手編織的蘆葦席上。教師們這樣做的目的，就是為了培養他們刻苦的精神和磨煉他們堅韌不拔的意誌。
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在少年團裡，果敢能戰的兒童就被任為首領，其餘的兒童都必須服從他的命令，並忍受他的責罰。同時，長老們還經常注意他們的遊戲和訓練，並激起他們模仿作戰與爭論，企圖通過這些來正確地了解他們每個人在爭論和鬥爭中的天性如何，培養他們從小就具有搏鬥和獲勝的能力。
與此同時，教師們有時還有意識地縱容孩子們去行竊和搶奪食物，用以訓練他們所謂的“機警和果斷的作風”，迫使他們儘快地勇敢和狡詐起來。倘若他們在行竊時沒被人發現，則受到讚揚。其原因是：當時人們常常外出打仗，軍隊後麵沒有糧車，沒有特別的軍需官供給食物，他們隻好靠自己去弄食物。要是斯巴達的士兵從小沒有受到這種自己獵取食物的訓練，打仗時就要挨餓。而行竊時被抓到的孩子則要受到鞭子的嚴厲懲罰，並不準呼叫，呼叫被認為是莫大的恥辱。
每逢“祭日”活動時（一年一次），孩子們還要自願地站在祭壇前去接受女祭司鞭子的考驗。不管如何疼痛難忍，均不允許孩子們吭一聲，凡是能耐苦刑而不表示疼痛者，則被社會和人們所讚揚，甚至身處觀眾中的父母也高聲子以鼓勵。其目的就是要養成他們服從紀律、不畏犧牲的品格，成為一名堅強的愛國戰士。這樣，雖然不少孩子被活活打死，但活著的孩子便獲得“祭壇征服者”的頭銜，而他們的家長則以此引為無尚的榮光和自豪。
到了18歲，孩子們被編入青年軍事訓練團，接受武裝訓練和巡邏國境線的任務。白天，他們大半時間都在練身場上進行以五項競技和拳擊為主的身體訓練。夜間，參與屠殺希洛人的活動、積累鎮壓奴隸的經驗。
20歲時經過宣誓儀式，成為正式軍人，定期10年。30歲後獲得市民權，可結婚，但不可久居家中，仍要過軍營生活，直到60歲。60歲後，如遇戰爭，仍須參戰，這樣，斯巴達男子幾乎一生都過軍營生活，每天需進行規定的身體訓練，從不間斷。
經過長期的軍事體育教育，斯巴達人都被培養成身強力壯、刻苦耐勞、勇敢善戰的武士，由他們組成的斯巴達軍隊有嚴明的紀律和強大的戰鬥力，曾經稱霸於全希臘。
斯巴達女子也要受尚武教育。他們認為隻有訓練出強壯的母親，才能生育出健壯的後代。男子出征時，女子也要拿起武器，保衛家園，因此，女孩也被編成團體，隻有用餐才回家。在7－18歲時，參加國家規定的各種體育訓練，以便得到堅實的體能和合適的身材，做好當母親的準備。在這個團體裡，女孩參加角力。投鐵餅、擲標槍、賽跑、跳躍、舞蹈、球類、遊戲、爬山等體育活動。當時，女子也像男子一樣，經常裸體參加體育活動，為優生做好準備。
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