【10832】非暴力溝通(修訂版)

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"": "(〔美〕馬歇爾·盧森堡著,劉軼譯,北京:華夏出版社,19萬字,59.8元)

△14章:由衷的給予;疏離生命的語言;不帶評論的觀察;體會與表達感受;為自己的感受負責;提出請求,豐盈生命;以同理心傾聽;同理心的力量;愛自己;充分表達憤怒;化解衝突,調和紛爭;為了保護強製力;解放自我,協助他人;用非暴力溝通表達感激與讚賞。

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○非暴力溝通能夠:療愈內心深處的隱秘傷痛;超越個人心智和情感的局限性;突破那些引發憤怒、沮喪、焦慮等負麵情緒的思維方式;用不帶傷害的方式化解人際間的衝突;學會建立和諧的生命體驗。

○“我渴望我的生命活出善意和慈悲,由衷的給予在你我之間流動”。——馬歇爾·盧森堡

○非暴力溝通幫助我們與他人和自己建立連結,使我們得以流露與生俱來的慈悲之心。它指引我們通過將注意力聚焦在觀察、感受、需要和請求這四個要素,來重新構建表達和聆聽的方式。

○“你們不要論斷人,免得你們被論斷。因為你們怎樣論斷人,也必怎樣被論斷”。——《聖經·馬太福音7:1》

○印度哲學家克裡希那穆提曾經說:“不帶評論的觀察是人類智力的最高形式”。

○“人們之所以苦惱,並非因為事情本身,而是因為人們對事情的看法”。——愛比克泰德,古羅馬哲學家

○所謂“同理”就是帶著尊重來理解他人的經曆。

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